3 uker siden jeg fødte og enda ikke kontroll over..

[Anonym bruker]

vannet.. med det mener jeg at når jeg skal tisse så klarer jeg ikke holde igjen strålen når jeg først setter igang. jeg prøver å trene bekkenmuskler, Jeg blir litt fortvilet over dette da jeg trodde dette skulle kun ta en uke eller 2. Noen som kan dele sine erfaringer med meg - er dette normalt eller bør jeg komme meg til lege?

[milk]

Det tar nok en god stund før du kan kontrollere strålen igjen. Husker ikke helt hva som er vanlig, men det varierer veldig fra person til person. Tror i hvert fall det kan ta noen måneder. Helt normalt:) Fortsett med treninga!

[Anonym bruker]

Det er utrolig viktig at du trener bekkenmusklene! Hvis du har såre sting fortsatt, kan du begynne å knipe litt av og til, sjekke at du har kontakt med musklene. Ikke stress før det har gått 6 uker etter fødsel. Begynn da med et ordentlig treningsprogram for bekkenbunnen etter 6 uker dvs 30 knip i ulike stillinger daglig. Øvelser finner du her på dib og på bekkenbunn.no. Du bør gjøre dette i 3-6 mnd alt ettersom hvor god kontroll du har. Selv knep jeg i 8 mnd, fordi jeg var plaget med urinlekkasje.

For meg har det tatt 11 mnd å få ganske god kontroll(dvs kan fortsatt lekke noen dråper et par ganger i mnd)

Det kan dessverre ta laaang tid, mener ikke å skremme deg. Men det er faktisk virkeligheten for mange. Kniping hjelper!

Du kan også prøve akupunktur, det har hjulpet meg. Man regner at kroppen trenger 1 år på å komme seg etter fødsel. Ta det opp med legen om du skulle bli veldig plaget, det fins hjelp.

Når du slutter med daglig bekkenbunnstrening, kan du vedlikeholde ved å bruke eks smartballs eller gjøre øvelser et par ganger i uka.

[Anonym bruker]

Ei venninne av meg hadde ikke kotroll over høna på evigheter hu. Pissa seg ned i et bryllup også. Ikke for å skremme altså. Men hu gadd ikke knipe