Hvor mange timer søvn trenger en 2-åring?

[Anonym bruker]

Min 2-åring sover 12 timer hver natt. Han våkner grytidlig, fremdeles trøtt, men får bare ikke sove mer. Dette ødelegger hele dagen for oss.

Han er stup trøtt, men han vil ikke sove på dagen.

 

Hvor mange timer søvn bør en 2-åring ha?

 

Noen tips til hvordan vi skal få han til å sove lenger?

[2 søte små gutter]

Vår er 2 år og 3 mnd og sover 11-12 timer på natta + 2 timer på dagen. Ikke alltid han vil sove på dagtid i helgene når han er hjemme, men da blir han stuptrøtt i 17-tiden, og sovner omtrent stående.

[Gjest]

Min sover i snitt 12 timer i døgnet. Han er 2,5 år.

[fjummsi *med nr. tre i magen*]

Snuppa her er 2 år og 4 mnd, og hun sover ca. 12-13 timer om natta. Sluttet med dagsoving stort sett (styrer det i grunnen selv).

[Guttemamma x 3]

Lillemann sover 10-11 timer om natta og 1-2 på dagen. Tilsammen blir det 12 timer i døgnet.

 

Normalvariasjonen er temmelig stor, mellom 11,5 og 15,5 timer i døgnet ifølge denne tabellen: http://parentcenter.babycenter.com/refcap/preschooler/psleep/64915.html

 

Har ingen gode tips på å få ham til å sove mer enn 12 timer pr. natt. Hva med å prøve en rolig time på dagen med lesing av bok eller lytting på musikk slik at han slapper av i det minste.

[Gjest]

ca 10/11 på natta og 2 til 3 timer på dagen.

[Rasko]

Lillegutt er 2 år, og sover ca 11 timer om natten og ca 1,5 timer om dagen.

 

Da storesøster passerte 2 år, begynte hun å styre noe voldsomt med sovinga på dagen. Hun ville absolutt ikke sove, men trengte det helt klart. Løsningen for oss ble at vi gikk en tur med henne i vogna i sovetiden. Sovnet hun, fikk hun seg en lur, og sovnet hun ikke, fikk hun uansett en hvil. Dette gjorde vi i ca 3-4 måneder, til det var tydelig at hun ikke trengte å sove på dagen lenger.

[SusieQ]

Gutten min blir 2 i juli og han sover ca 10 timer om natta og 1-2 om dagen.

 

Har han nettopp sluttet å sove på dagen? Da kan det jo hende at dette er en mellomperiode hvor han vender seg til mindre søvn....