dere som har svangerskapsdiabetes

[Anonym bruker]

hva slags kostholdsråd har dere fått? annet enn å unngå sukker og evt søt frukt.lurer på om jeg er i ferd med å utvikle det.

[Som Natt & Dag]

Vær forsiktig med lyst brød, pasta og poteter.

Spis mye grønnsaker, grovtbrød og knekkebrød.

Unngå syltetøy (også lettvariantene), frokostblandinger, prim, brunost, søtpålegg og selvfølgelig godteri.

Ha gjerne ltt grønt ved siden av brødmåltider, feks tomater, agurker ol.

Frukt er greit, men bare en om gangen og kun noen få ganger i døgnet, druer og bananer inneholder mye sukker, så vær forsiktig med det.

Maks 1/2 liter melk i døgnet, drikk mye vann, bytt ut saft, juice og brus med lettvariantene.

Man kan erstatte melkekvoten med juice om man vil.

 

Selv har jeg funnet ut at Nora sin eplenektar uten sukker og kunstige søtningsmidler er veldig god, og slår ikke noe særlig ut på blodsukkeret, så den drikker jeg en del av.