hvorfor ikke løfte tungt når en er gravid?

[Anonym bruker]

Jeg er i fin form og trener styrketrening, men hvorfor skal en ikke løfte tungt? Kan man skade barnet eller er det en selv det er skadelig for? Noen treningsglade mammaer her som vet?

[VinterSol+2]

pga at leddbåndene dine er litt slækkere enn vanlig, så det er lett å få forstrekninger og bekkenløsning osv.

Noen har det verre enn andre, og du kan fint løfte så lenge du ikke syns det gir deg noen plager!

 

det er ikke skadelig for barnet

[Sanna5*m gutt og jente*]

Skal ikke skryte på meg å være treningsglad akkurat, men har en jobb med mye tunge løft. Snaket med lege og jordmor om det med løfting, og begge sier at problemet er at man kan få unødvendige plager med bekkenet- altså at det er deg og ikke barnet det er plagsomt for. Dette stemte for meg, ble sm for bekkenløsning. Det er sikkert noen som har spesielle tilstander som ikke bør løfte av fare for abort, men det er vel ikke flertallet. Jeg løfter ihvertfall av hjertens lyst så lenge det ikke er vondt, og har tro på at det er greit å leve normalt.

[Phoebe]

Tanten min løftet tungt i slutten av svangerskapet og fikk en liten rift på livmor. Hun fikk veldig vondt og havnet inn på sykehuset, men heldigvis skjedde det ikke noe mer. Men hun fikk streng beskjed om å holde seg mest mulig i ro etterpå...

[Nanna1976]

Jeg trener også styrke på senter og har ingen betenkeligheter med det. Kan skjønne at man kanskje ikke skal starte med det i et svangerskap, en så enge kroppen din er vandt til det tror jeg bare det er fordelaktig (eller rettere sagt, har lest en del om det og fødselen går ofte enklere dersom man har klart å trene under svangerskapet). Har man problemer med bekken etc. må man selvfølgelig være mer forsiktig.