Hjelp meg litt her, jeg får ikke sove.

[JuleMette-OverBekkenEtterGrøt]

Sov bare en time i natt og i går natt sov bare jeg to eller tre, hva skal jeg gjøre da?? Jeg klarte heller ikke sovne på dagen igår enda jeg prøvde å legge meg ned flere ganger. Jeg er jo stuptrøtt, men søvnen vil ikke vise seg.

 

What to do? What to do? Blir så sliten!

[Makka Pakka]

Hvorfor får du ikke sove? Har du vondt, bekymringer? Prøv å finn ut hva det er som hindrer deg i å sovne, kanskje det er lettere å eliminiere dette da?

 

Ellers så finnes det te og kosttilskudd som virker avslappende og skal hjelpe folk å få sove. Sørg for å få kommet deg litt ut i løpet av dagen, kanskje trimmet litt om du kan det. Ikke legg deg stappmett men heller ikke sulten og unngå for mye koffein på kvelden.. Dette er jo velkjente ting og du har sikkert prøvd "alt" men jeg må jo komme med de råd jeg har på lager :-)

[Smurfemamma *1rosa+2blå*]

Jeg har det akkurat likedan.. Det er helt forferdelig..sitter og gjesper hele tiden,men lys våken med en gang jeg legger meg ned..sovnet halv seks i morges..lurer på om det er hormonelt jeg?

[JuleMette-OverBekkenEtterGrøt]

Men det er fryktelig slitsomt da. Glemte å spørre jordmor om det når jeg var der istad da, dumme meg, jeg var jo helt fjern.