Hvordan gå ned i vekt mens en ammer.

[Anonym bruker]

Jeg er tydligvis ikke en av de som går ned i vekt mens jeg ammer. Går faktisk bare oppover, og jeg spiser mindre enn før jeg ble gravid. Drikker masse vann. Er redd jeg mister melka om jeg slanker meg.. Poden er 4,5 mnd. Tips?

[krokofant]

Trikset med å gå ned i vekt er å forbrenne mer enn man får i seg. Spis skikkelig, men spør deg selv om du er sulten før du spiser. Om du er sulten er det ok, om du spiser fordi du kjeder deg er det selvfølgelig feil. Du går ikke ned i vekt ved å sulte deg og ikke ha nok energi til å gjøre ting.

 

Jeg foreslår at du går turer, prøver å trene en del, støvsuge ofte og sånne ting. Da går man ned i vekt, det er aktiviteter kroppen kan jobbe med.

 

Husk at du ikke kan gå ned mer enn 2 kg fett i uka, alt over det er usunt. Kanskje særlig når du ammer. Mye bedre om du går ned på en naturlig måte, og passer på å bevege deg det du trenger, og spise det du trenger.

[2 prinsar å 1 prinsessa;)]

Eg har ett par triks;)

 

-gå ein tur me eingang du våkne, bare amma å åppi ein jåggedress å avgåre..då får du åpp forbrenningå

 

-spis lide å ofte, kanskje 7 små måltier iløbe av dagen, dette jelpe åg på forbrenningå.

 

-spis mindre karbohydrater, mar proteiner=)

 

-tren minst 3 ganger i ugå.

 

-gå masse tur me bebissen=)

 

Lykke t..