dere som slanker dere, hva

[Anonym bruker]

spiser dere i løpet av en dag?

[Thea og Erle]

1-2 skiver ingers rugbrød Og tran viktig viktig

1 skive I rugbrød til luns og litt nøtter

1 Eple før middag

Middag med nesten bare grønnsalker og kjøtt. Hopper over poteter og da ikke mer en 1/2 potet i allefall. Lite pasta og ris. Selv om jeg serverer resten av familien det

Eple /gullerot og 1 knekkebrød til kvelds.

Og masse iskaldt vann. Gått ned supermasse på dette opplegget:)

Funket etter alle svangerskapene:) Godt opp i overkant av 40 kg nå siste sv.

 

[Anonym bruker]

Frokost: 3 brødskiver med ost el lett salami

mellommåtid 1: go morgen yoghurt eller musli med melk + en banan/eple

Lunsj: baguette med ost og skinke, eller 3 brødskiver med egg/ost, eller middagsrester

mellommåltid 2: 2 knekkebrød med agurk og tomat eller gresk salat

middag; ha som helst-pizza, taco, gryterett, men ALDRI etter kl. 1900

Dessert: frossen youghurt eller fruktsalat med vaniljeis

[Anonym bruker]

frokost: 2 knekkebræd

lunsj: 1 stor salat m/kylling og 1 knekkebrød

middag: 1 potet og 2 fiskekaker..masse grønsaker

kvelds: kun frukt

[Anonym bruker]

pssss: har godt ned 15kg på det. er nå blitt supertynn§§§§§§§§§§§§

[Anonym bruker]

hvis man vil slanke seg er det viktigste å kutte helt ut karbohydrater, altså poteter, pasta, brød og ris - og sukker generellt. kutter man ut dette kan man spise omtrent hva som helst. man kan erstatte dette med f.eks linser, råris, villris, bønner, salat, andre grønnsaker enn potet.

 

[Anonym bruker]

jeg tror at du mener raske karbohydrater for det er masse karbohydrater i linser, bønner og alle risvariantene.

[Anonym bruker]

ehh..jeg tok av de 15 kg med å spise masse pasta, ris og litt brød!!!

 

Det heter at du kan spise ALT men det er mengden det kommer ann på!!!!

[OsloMor]

Ikke glem at dere må få dere riktig fett da!!

Fet fisk, litt lett-margarin, halv teskje majones drsom dere har veldig magert pålegg. Evt. litt italiensk salat.

Dessuten skal ikke ammende kvinner gå ned mer (helst) enn 0.5 kg i uken (bortsett fra rett etter fødselen da, hvor man raser ned i vekt), pga. giftstoffene kroppen kvitter seg med. De går i melka og det er IKKE bra.

Man må huske på å spise nok og riktig.

Jeg kan anbefale alle Grete Roedes mor og barn-kurs, mye nyttig å lære om mat!!