Gjelder det gjennom hele svagerskapet?

[Anonym bruker]

At man skal spise 1 brødskjive+ ett glass melk mer enn det man har brukt gjennom hele svangerskapet?

Ergo, trenger vi mer mat/energi hele veien?

[♥Tuppa, Noah ;( Lillebror ♥]

Du skal jo ikke spise mere når du er gravid, du skal spise bare dobbelt så sunt når du har bebis i magen:)

Hvis vi spiser dobbelt så mye så blir vi bare store:) Å d vil vi ikke..

[Anonym bruker]

JM sa til meg: Du spiser ikke for to. Du gjør det kanskje de to siste månedene. Men spis 6 vanlige måltider til dagen, helst noe næringsrikt som frukt og grønt tilsatt i hvert måltid, og prøv og drikk 4 l væske til dagen.

[Anonym bruker]

Har aldri hørt at man skal spise mer når man er gravid. Men tenke på hva man spiser og spise sundt.

 

Ellers skal du ikke se bortifra at du blir MYE mer sulten mens du ammer..

[VinterSol+2]

de sier at det ekstra energibehovet tilsvarer en brødskive med leverpostei + et glass melk om dagen.

dette er ikke bare for baby sin del, det er fordi du bruker generelt mer energi i løpet av dagen. dobbeltarbeidende vet du;-)

 

så ja, tror du kan ha dette som en tommelfingerregel gjennom hele svangerskapet. Men ikke at du MÅ. folk er jo forskjellige, skrur du ned tempoet drastisk, trenger du jo ikke like mye energi som du vil om du holder tempoet på normalt nivå etc..

 

 

 

[Enitsirk79]

Alle sier forskjellige ting så det er ikke lett å bli klok på hva som er riktig/galt. Men min jordmor sa faktisk det du skriver om at man kan ta en skive og et glass melk ekstra. Men dette var nok mer som et eksempel på at DET er ok å spise, framfor en ekstra pose potetgull hvis du skjønner. Hvis man er i full jobb og har mye fysisk aktivitet i tillegg vil jeg tro at man trenger litt ekstra mat, men ikke dobbel porsjon.

[ennaH]

Det er feil. Du har et ekstra energibehov når du er gravid. Det tilsvarer, som HI skriver, en skive og ett glass melk ekstra. Hele svangerskapet gjennom. Og dersom det er det dobbelte av hva du spiste fra før, da ... :-)

 

[Loglady]

I informasjonshefter, bøker og på div. nettsider står det at man forbrenner ca. 300 kcalorier mer hver dag som gravid (gjennom hele graviditeten, ja) enn hva man normalt gjør. Dette tilsvarer den matmengden du nevnte.

Så energiforbruk og energiinntak må / kan justeres deretter - enten ved å spise 300 kcalorier ekstra, eller ved å trappe ned påaktivitet, så man forbrenner 300 kcalorier mindre.