er det farlig å trene pilates?

[Anonym bruker]

er i 14. uke...

[VinterSol+2]

neida.

fint for kroppen å trene.

 

men du må kjenne litt ekstra etter i forhold til bekken og sånn. finnes egen gravidpilates å forholde seg til, spør instruktøren din:)

 

Om du gjør det på egen hånd, kan du sikkert sjekke opp akkurat hva det er som du skal gjøre annerledes.. er noe med at balansepunktet forandrer seg og sånn etterhvert, men i 14uke så har du vel ikke fått så mye mage enda, så da burde det foreløpig gå helt fint:)

 

 

[kri.]

takk takk. nei ikke så mye mage enda.. er ikke i veien akkurat:)tenkte bare på om det er skadelig å trene magen mye. for det gjør jeg. trener hjemme

[VinterSol+2]

så lenge det ikke blir ubehagelig så skal det gå fint!

 

Jeg trener mage jeg og, trener i vann.

Men nå som magen begynner å vokse, så utløser det veldig fort kynnere og sånn om jeg trener for mye på de nedre musklene i magen, så jeg prøver å trene litt "oppover" omdu forstår:)

Gjør utrolig godt for rygg, hofte og bekken, iallefall!

 

 

[2barnsmamma og kanskje en til?]

Nei, ikke farlig.

Men pilates er trening med utgangspunkt i kjernemusklatur i overkropp (mage og rygg). Etterhvert er det rett og slett ikke noe poeng i en del av øvelsene (mage) for de har ikke noen effekt. Magemusklene deler jo seg i ca 4/5 mnd. I tillegg kan det å ligge på mage/rygg bli ubehagelig jo større magen blir. Men dette er noe du må kjenne etter selv.

[engutttil=)]

vist du kjenne at noe e ont i magen så må du slutte me den øvelsen! eg trene sjøl step aerobick og spinning uten problem! det e bare at man kjenne etter heile tia! eg trene 1-3 gang i uka og eg e i uke 27.