Kramper i leggene etter fødsel - magnesium?

[Tussi og Maja]

Fødte en datter for ti dager siden. Har den siste uken slitt med ømme legger og mye kramper. Har masert og trodd at det var på grunn av at jeg ikke har fått slappe av ordentlig. Helt til jeg i dag hørte at det er et vanlig problem, og at det kommer av hormonene. Noen mente man kunne ta magnesium for at det skulle gå over. Noen som vet noe om dette? Tar imot råd og tips med stooor takk, for dette er ubehagelig i lengden!

[Gjest]

Du må prøve å intodusere mat med stor innhold av Kalium ( Frukt ( spesielt bananner), bær, nøtter og grønnsaker).

 

[Attpåklatten :-)™]

Ja, ta en dose magnesium en times tid før du skal legge deg. Start med 200 mg og evt øk doseringen om det ikke hjelper. Magnesium vil også gjøre deg døsig, da det virker inn på hele hjertet og nervesystemet i hele kroppen, derfor anbefales det å tas om kvelden.