mors kosthold og amming

[Anonym bruker]

jeg har en lang tid hatt lite matlyst, så tol tider fått i meg lite mat i løpet av dagen. har dette noe å si for innholdet i morsmelken? eller får babyen min i seg den den trenger likevel?

[mamsen og ML+litenimagen]

er ikke sikker, men vær nøye med å få i deg nok vann og næringsrik væske. vørterøl innholder mange næringsstoffer.

[GuriMalla - ♀♂♂]

Jeg tror babyen din får i seg det den trenger, men melkeproduksjonen din vil nok bli redusert hvis du ikke spiser ordentlig. Masse vann er viktig!

[moo]

Det optimale for både deg og babyen er selvfølgelig et variert og sunt kosthold. Når det er sagt, så tar babyen til seg det den trenger, og til og med mødre i kriserammede områder med minimalt med mat, kan produsere nok melk til barna sine.

 

Hvile og god kosthold er jo bare en fordel for deg selv, uansett.

 

Forresten så tror en del at man som ammende mor bør drikke nesten unaturlige mengder vann hver dag, men det kan faktisk gå ut over melkeproduksjonen. Drikk rikelig, men ikke hiv innpå flere liter med vann fordi du tror at det trengs for å lage melk.