Mange som går til fysio for BL her? (samme som skravle)

[rampen_]

 

Det gjør jeg!

 

En gang per uke, og er kjempefornøyd med resultatene.. vet ikke om det er pga fysioen da, men formen min er iallfall myyyyye bedre, det samme er bekkenløsninga!!! ;-)

Så bank i bordet!!! Håper det holder seg sånn, for da skal jeg holde ut!

 

Vi går tur i skogen, så tøyer vi ut etterpå, så får jeg individuell massasje på ømme punkter etterpå!

 

 

Hvilket opplegg har dere andre?

 

[Lykkelig! :)]

Hei!

 

Jeg går til fysiobehandling en gang i uka. I tillegg er jeg på gruppetrening i basseng to ganger i uka, Treningen er med veiledning av fysioterapeut.

Jeg er veldig fornøyd. Tror det hjelper meg mye. Om ikke det hjelper veldig på selve BL så hjelper det hvertfall på muskulaturen som gjerne blir litt feilbelastet i forløpet.

[Susan*lillegutt og mini*]

Jeg går til manuell terapaut pga. bekkenlÅsning.

Får lagt en tape over der hvor jeg har vondt,som jeg går med i 3-5dager, og det hjelper noe ufattelig mye,tro det eller ei.

 

Med en gang jeg tar bort teipen så går det noen timer så kjenner jeg at det begynner å gjøre vondt.

 

Hun kjenner fra skuldrer og ned til der hvor bekkenlåsningen sitter,masser hvis det er knuter og jeg ellers er stiv i ryggen.

Vi gjør ikke noe annet enn dette,for klarer ikke så mye,og får mer enn nok trim med en 2åring i huset=)

[Gjest]

Hei..

 

Jeg går til fysioterpauet 2 ganger i uken, samt at jeg trener i basseng 1 dag i uken, og jeg må si at det passer meg perfekt.

Føler at jeg får mye ut av denne trenningen. - BL er jo faktisk også muskulære smerter!

 

Jeg har en god del øvelser som jeg gjør hos fysio, også tøyer og masserer hun meg etterpå. Noen av øvelsene gjør jeg også hjemme, og det løser opp bra i musklene når jeg får gjort dem.

 

Bassengtreningen er fantastisk og jeg anbefaler den til ALLE som sliter med BL. - det er avspenning og trening på en gang.

 

[Gjest]

jeg fikk ikke påvist BL før sent, så jeg går to ganger i uken. Individuell trening. Tøyer en del, og får endel oppgaver jeg skal "tvinge" meg selv til å gjøre hjemme. Merkbar fremgang etter to ganger- jeg rekker plutselig over gata på grønn mann igjen!!