Nårkan jeg begyne å trene igjen ?

[missmam]

Når kan man begynne å trene igjen ettr fødsel? Da tenker jeg på hopp og sprett(aerobic og step), og styrketrening.. Jeg gleder meg sånn til å trene igjen ! Er det noen regel for dette? Eller er det bare å begynne når jeg føler meg i stand og har overskudd til det?

[Anonym bruker]

Hei! Du kan trygt begynne å trene igjen når det passer for deg etter fødselen. Men har man hatt keisersnitt skal man helst vente 6 uker, pga bronkitt som kan oppstå i magen..

Lykke til!

[missmam]

ok! takk bronkitt i magen? Oppstår ikke det i bronkiene i lungene da? Mener du brokk kanskje ? HIHI

[Anonym bruker]

Hei tror hun som har svar deg over mener brokk. Bronkitt oppstår i lungene ja. Jordmor min sa at vi bør vente 6 uker før vi gjør de helt store treningsøktene. Dette fordi det er snart og overbelaste livmoren slik at den faller frem og lager problemer. Begynn med gåturer og lette øvelser. Men dersom du går på treningstudio vet de hvilke øvelser du kan ta. Gleder meg også sinnsyk til og komme i treningsmodus igjenn

[mammae:-)]

en bør vente 6 uker etter vanleg fødsel med og trene både aerobic, styrke ol, men kan jo gå turer og slikt da. Er jo ikke noe kjekt og få livmorfremfall eller nedsunket livmor ol da:-)

Gleder meg og til å trene igjen, bare det og klare og gå en lang tur:-)

[Mari+Lukas06+Vilde08*fødeklar]

6 uker eller til magemusklene har møttes igjen :-)

[Gjest]

gleder meg også til å trene.. gleder meg til å jogge..men lurer på hvordan det blir med store ammepupper...! så skal man jo ikke bruke spiler i bhen, tror jeg får hetta hvis jeg må jogge med løse pupper hehe..

[Gjest mammaen til Odin pluss 1imagen]

sier det samme som deg e venter.nr2

[marikatte *i ammetåke*;)]

Etter KS skal man de første 8 ukene bare bære sin egen babys vekt, så du må ikke begynne å trene før det i alle fall. Men etter vanlig fødsel blir det sagt 6 uker pga det med livmorfremfall som ei nevnte her.