Jeg har bestemt meg og jeg skal klare det.....

[2 herlige gutter og 1 mann=)]

..... etter denne fødselen skal jeg tilbake til den vekta jeg hadde før jeg fikk nr 1. tør ikke tenke på hvor mange kg det er...

jeg har 10 uker igjen til terminen... driver å forbreder meg psykisk på hvordan jeg skal greie det...

Bor på et sted med E-18 veldig trafikert vei 300 meter fra huset... men har alike vel kjøpt søsken vogn og planer om å kjøpe en ny fin kombivogn... så ikke det skal være en unskyldning for å gå turer... "storebror" er i bhg om dagen.... jeg har bil og kan jo kjøre til steder det går ann å gå.... har også tenkt å skaffe meg trille venner artigere når man er flere....

 

ønsker råd om kosthold og trening... etter fødselen... er det andre i samme situasjon ta gjerne kontakt=)

 

ha en kjempe fin kveld og en god helg....

 

[enda en]

hei hei.. her er noen gode råd (som nok er velkjente,men dog):

 

*drikk KUN vann som tørstedrikk (utrolig hvor tørst man er i ammeperioden, så her er det mange kalorier å unngå v å velge vann istedetfor den "sunne" juicen)

 

*IKKE tenk at "hei! jeg ammer, derfor kan jeg ta ett kakestykke til.." (vet av egen erfaring at det er altfor lett å trøste seg m at "dette går rett ut m melka igjen"... det gjør desverre ikke d, du må opp i ganske mange liter melkeproduksjon pr dag for å oppnå en kaloriforbrenning som faktisk får deg ned i vekt)

 

*spis ofte, men lite - 1 brødskive el 2 knekkebrød m magert pålegg,

hver 3.time

 

Vil ikke oppfordre til slanking like etter fødsel,men å være bevisst på matinntaket. Og disse "tipsene" over er jo lette å gjennomføre også,uten at det går under kategorien slanking.

 

jeg var desverre slapp m kosthold og trim etter nr 2 og 3, og sitter igjen m 30 kg overvekt. tenker m gru på alle kiloene som KANSKJE ville forsvunnet av seg selv hvis jeg ikke hadde spist alle de "amme-kakestykkene", og hvis jeg "bare" hadde vært flittigere å gå turer osv.

Min erfaring er at kroppen er i "rase ned i vekt"modus i ca 2-3 mndr etter fødsel, så stopper det opp. Desverre for oss som har endel kilo ekstra...

[2 herlige gutter og 1 mann=)]

takk skal huske på dette=) har 30 kg jeg skal av og 40 for å være fornøyd....