Skal ha bort rumpe og lår ;)

[Anonym bruker]

Er det noen som kan gi meg noen skikkelie gode tips for å trimme vekk den svære rumpe mi å lårene,

så jeg kommer inn i buksene jeg brukte før jeg ble gravid.

Detter er jo håpløst.

Viiiiiil så gjerne kunne bruke di gamle buksene mine, de roper på meg fra skapet mitt

[Anonym bruker]

Vet akkurat hvordan du har det.. Gå på treningsstudio og gå på sånn maskin. husker ikke hva den heter.. beklager...

[siljewill]

Kondisjonstrening er nok mest effektivt for aa forbrenne bort fettet.

Trener du bare styrke faar du stoerre muskler og brenner lite fett.

Men i tillegg til kondisjon for aa strame opp kan du ta:

-utfall, staa paa gulvet og sett ene benet forran det andre i 90 grader og dra det tilbake.

-kneboey, staa paa gulvet og lat som du setter deg ned, ha 90 grader i bena og pass paa at du kan se knaerne over taerne, gaa opp og ned slik

-ligg paa ryggen paa gulvet og loeft rumpa opp og stram den.

Haaper du forstaar noen av oevelsene vertfall, lykke til:)