Trening!!!!!

[#gurimalla#]

Noen som har gode råd for trening av mage???

Ikke det typiske kjedelige med sit-ups å greier, men noe annet??

Noe som funker!! Å funker raskt!!!

 

Jeg er så lei av den slappe å svake magen. Det er ikke det at den er så stor akkurat, men har oftere smerter i korsryggen nå, så det tyder vel på at den er litt for svak.

 

Flere med samme erfaring??

[Gjest]

Treningsball! Kondisjonstrening må også til, og mageøvelser hvor situps finnes i flere varianter...

[marri81]

Svømming er veldig bra... for ryggen også... og den gir resultater ganske fort!

[Anonym bruker]

tren mye eksentrisk, det vil si hold igjen og bruk lang tid på vei ned ved sit-ups, og bruk ball. Tren hardt, jenter er ofte for pysete, derfor lar resultatene vente på seg ;-)

 

Lykke til

[♥Tiny]

Prøv pilates!

 

Jeg har winsor pilates video og bruker den til å trene hjemme. 20 minutters trening, så det kan man skvise inn mellom soving og alt annet

 

Kan lastes ned fra nettet

[#gurimalla#]

Tusen takk for svar folkens!!!!

 

Skal gå til innkjøp av treningsball