Gravide-diett i fremmede bakteriekulturer

[tuppitei]

Skal til Egypt i desember, vil være 4 mnd på vei da. Forstår jeg må være forsiktig med hygiene og hva jeg spiser/drikker. Har hørt endel om hva jeg må unngå:

 

salat, frisk frukt preparater, vann fra springen, isbiter, medium stekt mat, kylling... og sikkert mye annet også?

 

Men hva er noenlunde sikkert å spise, noen som har vært i en slik situasjon og fortelle meg hvilke rutiner dere hadde og hva dere spiste/drakk? Man vil jo gjerne spise sunt også da, mens man er gravid. Mye kokte grønnsaker blir det kanskje da???

[juni_]

Jeg og sambo reiste i Asia da jeg var gravid. Vi var borte i 2 måneder og jeg spiste ganske normalt. Hadde med meg en potetskreller og kunne derfor spise masse frukt som vi kjøpte på markeder - skrelte frukten selv, helt trykt.

Spiste ellers brød, pasta, pizza og mat som var kokt eller stekt. Var ikke så veldig vanskelig i grunnen. Drakk masse vann (fra flaske selvsagt, men det gjør jo alle) og bad alltid om brus uten isbiter når jeg bestilte på restauranter.

 

Lykke til og ha en fin tur