Vegeterianer og gravid i 14 uke.. Noen fler gravide vegeterianere som kan gi kost-tips?

[frk.holm]

Jeg er gravid i snart 15 uke og gikk over til å bli vegeterianer for 6 mnd siden. Tar jern tilskudd, omega3 , spektro og folat. Snakket m legen om dette m en gang og han mentet det ikke skulle by på noe særlig problem for knøttet mitt at mor er vegeterianer. han har aldri hatt en pasient i lignende sit, så jeg spør dere jeg Noen tips eller råd til meg?

[jeg&sambo er foreldre]

Altså jeg er ikke vegetarianer, men har alltid foretrukket å holde meg unna kjøtt, iallefall. har jo da spist egg og melkeprodukter og fisk. Der nevner du ikke noe..

Men så lenge du spiser variert og tar kosttilskudd, så tror ikke jeg heller at knøttet ditt skal mangle noe. Men ville kanskje ikke vært så dumt å investere i en proteinshake, sånn for proteinenes skyld.Havregryn er også rik på proteiner. For det er jo det man finner mest av i kjøtt.

Lykke til:)