Gymball !!!

[Cbabe med lille mannen]

Jeg lurer på om noen vet noe om bruk av gymball i forhold til bekkenløsning og tening av bekkenet/bekkenbunn.

Jordmor anbefalte meg å sjekke litt opp i dette før jeg kjøpte.

 

 

[Gjest]

da jeg gikk til fysioterapi etter fødselen med kjempe-bekkenløsning fikk jeg noen øvelser med sånn ball, i hvertfall...

[Gjest]

Du kan trygt bruke gymball! Det er perfekte øvelser for trening av bekkenløsning, og også styrking av indre muskulatur i mage og rygg. Fint både forebyggende og for plager sent i svangerskapet.

 

Det finnes også en del øvelser man kan gjøre på ball, i forbindelse med Pilates.

 

Ønsker deg lykke til!

[hannebruu]

Hei,

 

jeg har kjoept en gymball som jeg faktisk sitter paa jobb, iom at jeg faar saa vondt i ryggen av og sitte paa vanlig kontor stol. se denne linken http://www.birthease.com/bball.html for ulik bruk av ballen.