Flat mage uten krokodillehud --- etter fødsel. Hvordan?

[Silje_33]

Hei! Etter forrige fødsel tok det ganske lang tid før den krøllete krokodillehuden på magen glattet seg ut og før magemusklene trakk seg tilbake. Jeg var ikke flink å trene magen eller smøre/behandle med noe som helst.

Er det noen som har noen tips til å fortere å få flatere mage og glattere hud etter fødselen?

[Anonym bruker]

Bukplastikk!

[Anonym bruker]

Har krokodillehud jeg også. Fødte for snart 9 måneder siden. Magen er også veldig stor enda, ser ut som jeg er 7 måneder på vei

[☆Meg og lille snuppis+knerten☆]

Begynn med situps og bøy-og-tøy, da strammer du inn litt =)

Har tatt 70 situps hver dag i 2,5 uke og har gått inn hele 7 cm i midjen!!! Men jeg begynte ikke å trene før babyen var 6 mnd!!!

 

Man skal visst være forsiktig og ikke trene magemusklene rett etter fødsel, man anbefaler å vente minimum 3 mnd etter fødsel!

 

Forresten, kom på at jeg lærte en ting av fysioterapeuten på sykehuset (barselavd), legg deg ned på gulvet på rygg, trekk bekkenbunnen inn (altså knip), mens du forsiktig trekker magen din inn (ned mot gulvet) Ikke hardt, bare løst og veldig forsiktig, 2-3 ganger pr dag - det er alt!

 

Lykke til da =)

Klems