hvilken type trening anbefaler du?

[fru <3]

har lyst til å komme i form igjen etter svangerskap/fødsel, har også ønsker om en fastere kropp. Det gjør heller slett ikke noe om jeg går ned i vekt. Veide det samme som før graviditet etter fødsel, men siden har vekta stått slille ( 11 uker siden fødsel).

Prøvde en Pilates dvd fra en veninne, før jeg ble gravid, den var kjøpt på TV shop, med treningsmatte til... noen som kjenner til den? Andre anbefalinger på bra pilates dvder taes imot med takk...

[-Bobsi]

Pilates er nok ikke det som skal til for vektreduksjon, da må du trene noe som du blir skikkelig andpusten av.

Men pilates er veldig bra trening når det brukes som supplement til kondisjonstreningen.

Du kan gå lange turer med barnevogn. Ellers så har jo mange treningssentre barnepass.

[Anonym bruker]

heisann!

 

jeg har en sønn på snart 13 mnd.

Jeg har nå på meg samme jeans og klær som før svangerskapet.

Det eneste JEG har gjort er å gå ca.5km 5 dager i uken (med vogn) og tar et kvarter magetrening og et kvarter lår/rumpe trening annenhver dag.

jeg har spist mye dritt også, men jeg har nå begynt å spise 2 egg til frokost som jeg lager omelett av,det gir energi og metthetsfølelse,

jeg prøver spiser hver 3.time og går ikke opp i vekt:0) og jeg unner meg MYE altså.

 

de som tror det er bedre å hoppe over frokost og "sulte"seg tar feil.

 

hvis noen lurer mer på kosthold og treningsprgrammet mitt så bare spør:0) skriv da gjerne et nytt inlegg som heter fks, kosthold og trening, såfinner jeg deg og svarer deg:0)

 

mvh

[Anonym bruker]

Jeg tror på hurtig gange og joggeturer, over 5 km, flere ganger i uken.