tips for å få av de ekstra kiloene etter fødsel?

[kruta78]

Noen som har noen effektive råd?? (orker ikke å gå på en hard slankekur:))

[winsome]

knekkebrød istedenfor brød,myyyye vann,frukt og grønt,spis litt hver 3 time ( det får opp forbrenningen) og ellers sundt kosthold,om trening! Et lite tips mot søtsyken: spis kromtabeletter,de fjerner det verste suget!

[Gjest]

Men ikke bli hystrerisk om du har noen ekstra kilo, så lenge du ammer bør man ikke slanke seg. Har med konsentrasjonen av giftstoffer i melka å gjøre...men dette vet du sikkert..

[Anonym bruker]

hei!

 

Istedenfor å rusle på trilleturer går jeg fort isteden sånn at jeg kjenner at jeg blir sliten, dette hjelper hvertfall meg litt med det lille ekstra jeg fikk rundt lårene og rumpa.

[Ruske-Sara]

Drikk masse vann, og gå lange turer. Pass på å spise frokost når du står opp. Det er lett å hoppe over når man er hjemme med baby. Vips er det midt på dagen før man har kommet seg i dusjen. Frokost setter igang forbrenningen. Gå istedet for å bruke bil. Gå tur når ungen skal sove.

Det er nå 3,5 mnd siden fødselen, og jeg hadde 9 kg for mye. nå har jeg gått ned 5. Jeg bruker alltid smør på maten, og er glad i godteri, men jeg drikker mye vann og spiser sundt mellom alt det usunne. Og jeg går et par turer hver dag, for å hente den eldste datteren min i barnehagen, eller for å ta meg en kaffe. Det virker.