treningstips/fysioterapi?

[Anonym bruker]

Hei, noen som har prøvd noen treningsformer som gjør at bekkenløsningsplagene blir mindre? Evt vært i kontakt med fysioterapeut - får man treningsopplegg der som kan hjelpe?

 

Har hørt at å gå med staver i terreng er bra og at yoga kan være bra. Noen som har erfaring med dette?