Trene eller ta det med ro??

[Gjest]

Jeg tror jeg har bekkenløsning.. Er 17+1.. Lurer bare på om det er lurt å ut å gå, eller om man bør holde seg mer rolig? Har lest at svømmimg er bra, men her på landet finnes ingen svømmebasseng!!! PS. Jeg har (ennå) ikke så vondt at det hemmer meg noe særlig i jobb etc. Men jeg kjenner det godt!

[fire i familien]

Vær i aktivitet , men stopp før du får vondt/værre En skal ikke sette seg ned å ikke gjøre noe, men en skal heller ikke provosere bekkenet. Vanskelig balansegang. Skal du svømme skal du ikke ta vanlige svømmetak med bena, men "sprelle".

 

Lykke til videre

[Murmeline]

Jeg synes det fungerer å sykle, da sparer jeg også ryggen. Trening skal aldri gjøre vodt, gravid eller ikke... Problemet mitt er bare at det er vanskelig å stoppe pga smerter, da smertene først kommer flere timer senere.

Lykke til!