Hver Time eller hver 3 time???

[knestrømp]

Jeg har begynt på en diett for å få opp forbrenninga der jeg spiser 4 måltider i løpe av en dag men i mellom disse 4 måltidene skal jeg spise et eple eller ei gulrot eller noe sånt. Men jeg usikker på hvor ofte jeg skal gjøre det?? jeg har hørt at det er hver time eller hver 3 time.. Noen som vet?

[-maria-]

Hver 3 time. Fordøyelsen må få litt pause også. :-) Du må ikke spise noe mellom hvert av disse måltidene,kun hvis du bli sulten. Da kan du spise eple eller gulrot. Lurt å legge enn et mellommåltid ca kl 15 for da er man ofte fysen og så spiser man ikke så mye til middag.

[m@dde1]

Kan godt veksle mellom hver 2-3 time. Jeg dikk på en fitness diett, å da skulle jeg spise mat hver 2-3 time. Men husk på at det er mye karbohydrater i frukt. Å i rå gullerot ikke mye for kroppen å forbrenne. Ville fått i meg proteiner i allefall i ett av disse mellommåltidene. Proteiner er utrolig viktig for fettforbrenningen

[Tass nummer 2]

Har du et tips til et lurt mellommåltid, da?