pusteteknikker

[FruPus]

noen som kan beskrive noen pusteteknikker som kan gjøre det lettere å slappe av og komme seg gjennom riene?

[Anonym bruker]

Når riene står på må du puste lett og høyt oppe i lungene. Når rien er over kan du trekke pusten dypt igjen. Dette fordi da vil diafragma, mellomgulvsmuskelen falle dypt og hindre riearbeidet til livmoren som kan være smertefullt og du slipper at ribbebeiena låser seg. Så får du noe å konsentrere deg om under riene og man kan glemme smerten litt. Født en gang med denne metoden og fødselen gikk kjempefint. Jordmoren sa hun ikke hadde sett noen som har hatt mer kontroll over egen fødsel og smerte før og hun var nesten 60. Så ble litt smigret ) Pusteteknikken er bygd over Lamazemetoden. Lykke til!

[Trønder med to herlige]

He He!

 

Fødte for 6 dager siden, og må si at det ikke var spesielt enkelt...

 

Heldigvis så kom det etterhvert ei jordmor som klarte å få meg til å virkelig konsentrere meg om å puste, hver gang riene kom!!!

 

Dette tror jeg du bare må ta som det kommer..

 

Fikk beskjed om å puste inn med nesa, og ut munnen...

Kan jo prøve på det!

 

Lykke til. :-)