Lår som "tømmerstokker" - Hva kan gjøres for å minske de?

[Anonym bruker]

Jeg er normalvektig + 5 kg som skal bort innen sommeren. Det er greit, tror jeg får til det. Det som er problemet er hvordan kroppen ser ut, ikke antall kg. Jeg er smal om hoftene(tilsvarende str.36), og er generelt noe større oventil( litt store bryster og bredskuldret) enn nedentil. Bruker 38 i bukser og 40 i bluser. Det som irriterer meg er at jeg har enorme lår. De er ikke dissete, men stein harde. Jeg har alltid drevet med mye trening fra aerobic, styrketrening osv. Det jeg gjør nå er at jeg går mye tur, flere timer i uka. Har trent en del styrke øvelser nå, men tør ikke lenger gjøre det da jeg har hørt at jeg kan få enda mer muskler i lårene enn det jeg allerede har. Jeg har faste lår, så trenger ikke stramme de opp, vil bare ha de mindre. Jeg har problemer med bukser grunnet at jeg er smal om hoftene og da slenger bukser rundt hoftene mine, eller så sprenger de enormt mye rundt lårene. Finnes det noen øvelser som kan gjøre omkretsen på lårene mindre. Takker for svar.

[Anonym bruker]

Jeg tror det lureste er å fortsette med turene. Det er mer forbrennende enn muskelbyggende.

[Anonym bruker]

Er det noen fler som vet?

[m@dde1]

Forbrenningstrening som ikke går så mye på musklene i lår. Å gå er jo veldig bra da. Hold deg unna sykling og for hard styrketrening på ben