Noen der ute som har klart å slutte?

[Anonym bruker]

Nå sliter jeg virkelig! 10 dager uten røyk, men har det helt &&"%¤)"&/#&/!!!! Noen gode råd!? Det er vel "vanlig" å tenke på røyken hele tiden nå! Har nikotintyggis heldigvis, hadde aldri klart det uten!

[Anonym bruker]

Ja, jeg slutta. Jeg vil tro det er veldig dumt å bruke nikotintyggis eller andre ting for å erstatte røyken, det gjør det bare enda vanskeligere. Du blir ikke kvitt suget og avhengigheten, og du blir avhengig av tyggisen istede.

Det du bør gjøre er å endre måten å tenke på hver gang du får lyst på en røyk. Istede for å tenke på hvor godt det ville vært med en røyk, hvor dumt det er at du ikke kan røyke og hvor mye du savner røyken, bør du tenke på hvor godt det er at du aldri mer behøver å røyke! Du er fri! Du trenger ikke røyken lenger. Da blir det lett. Og tenk på hvor dumt det egentlig er å trekke røyk ned i lungene og inbille seg at man nyter det...

Jeg anbefaler deg å lese "Endelig ikkerøyker" av Allen Carr. Den hjalp meg, og det var ikke noe problem i det hele tatt etter å ha lest den