Folsyre når man ammer...

[Stolt mamma]

Hei!

Leste akkurat nå at man bør spise folsyre når man ammer.. Dette har ikke jeg gjort.. Trodde det var viktig kun i førsten på svangerskapet. Spiser dere folsyre nå når dere ammer?

[Kamilla, Daniel&Sanne]

Nei.. Begynte med det rett før jeg ble gravid og fortsatte til tre mnd uti svangerskapet.. har aldri hørt at man skal ta det når man ammer. Man skal jo være generelt forsiktige med å putte i seg alle typer piller når man ammer da..

 

[Kamilla, Daniel&Sanne]

Hadde ett glass her forresten.. Står at det kan brukes ved amming. Men det står ikke at man BØR bruke det ved amming.. Står at man skal ta en tbl daglig når man planlegger å bli gravid, også en tbl inntil tre mnd av svangerskapet.

[Stolt mamma]

får satse på at dersom det er veldig viktig så hadde de sikkert opplyst om det på helsestasjonen... Bør vel ikke bli helt hysterisk.. hehe... (har vært med på nattkjole-tråden..)

[Kamilla, Daniel&Sanne]

Hehe, ja den var bra den:) Men klart de ville opplyst dersom det var viktig. Jeg har som sagt aldri hørt om noen som tar det når de ammer og jeg jobber som sykepleier selv;)

[Lionmom]

Tar generelt sett kosttilskudd, og gjerne litt ekstra nå når jeg ammer. Bruker multivitamin-mineraler, omega 3,6 og 9, ekstra magnesium og B og C vitaminer.

 

Folinsyre er spesilet viktig for dannelsen av blod, øker opptak av jern og cellefornyelse. Dessuten virker det inn på energinivået vårt, og folsyre er det lett å få for lite av i dagligkosten siden det ødelegges fort ved oppvarming feks.

[Stolt mamma]

Når jeg tenker meg om så tar jo jeg kosttillskudd også.. Jeg tenkte automatisk på de jeg tok under svangerskapet...Når jeg ser på boksen med multivitaminer så inneholder den faktisk folsyre. Vet du hvor mye som er anbefalt når man ammer?

Satser på at jeg får i meg det som trengs..

[Lionmom]

Har faktisk ikke hørt noe spesielt med tanke på ammingen, bare det som er anbefalt før og under svangerskapet. Men tar du multivit feks så får du jo uansett i deg noe ekstra, så da er det nok bra tenker jeg :-)