Er det noen her som har eller har hatt plantar facitt?

[Anonym bruker]

Hva gjør du/gjorde for å få det bedre eller bli helt bra igjen? Hva har hatt best virkning for deg?

fastlege eller fysioterapeut? Eller noen andre kanskje?

Jeg har så vondt i det ene beinet, jeg blir gal. 

Anonymkode: a51d8...662

[Anonym bruker]

Trykkbølgebehandling! Og løpesko som ikke gir meg det. Funnet ut at jeg feks ikke kan bruke asics - men det er jo individuelt. 

Anonymkode: 18c57...432

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Trykkbølgebehandling! Og løpesko som ikke gir meg det. Funnet ut at jeg feks ikke kan bruke asics - men det er jo individuelt. 

Anonymkode: 18c57...432

Hvordan er trykkbehandling, hvor ofte og mange timer måtte du gjøre det, ble det bra igjen? 

Hvordan fant du at at du ikke kan bruke asics? Ved prøving og feiling, eller det ting ved noen sko man skal unngå?

Hi

Anonymkode: a51d8...662

[Anonym bruker]

For meg var det tid og det å kun gå i sko med god demping. Det hjalp også med hælinnlegg i silikon i skoene. Så det var et par år der jeg helst gikk i joggesko. 

Anonymkode: b2168...031

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

For meg var det tid og det å kun gå i sko med god demping. Det hjalp også med hælinnlegg i silikon i skoene. Så det var et par år der jeg helst gikk i joggesko. 

Anonymkode: b2168...031

Tok det så lang tid å bli bra, uff. Hvor kjøpte du sånne hælinnlegg i silikon?

Hi

Anonymkode: a51d8...662

[Anonym bruker]

Jeg har hatt, tok fader meg to år å bli kvitt,  det er noe skikkelig dritt!

Du må aldri gå barbent eller i sokkelesten når du har det, og myke godt dempede sko, myke såler.

For meg var Sketchers gode, de mykeste med god demping. Inne brukte jeg happy flops. Det er egentlig ikke så gode sko, men akkurat ved denne tilstanden fungerer de bra siden de er så myke å trå på.

Jeg hadde ingen effekt av trykkbølge. Satans vondt, men verdt et forsøk siden mange har effekt. Jeg gikk vel til 4-5 behandlinger uten noe effekt.

Anonymkode: a5279...6a0

[Siamese Hellhound]

Jeg jobber i butikk, og går mye på hardt gulv. 

Har vært skikkelig plaget, men det som funket best var å bytte sko. 

Jeg trodde at jeg hadde gode sko, de har god demping, men gir tydeligvis ikke riktig støtte. 

Byttet til New Balance 574, ble bedre ganske fort. Disse er også ganske brede, noe som passer bra til mine føtter. 

Jeg blir også verre hvis jeg går mye i sokkelesten hjemme. 

[Anonym bruker]

Brukte sandaler innendørs, gode joggesko utendørs. 

Sist ble jeg kvitt det under en innebandytrening,  satte foten hardt i gulvet og fikk såååå vondt.klarte ikke gå på den på et par dager. Men har ikke hatt det siden.

Anonymkode: 62d44...c69

[Anonym bruker]

Fikk øvelser av fysio som hjalp en del, og som også skulle forhindre tilbakefall. Også hadde jeg innlegg i skoene fra apotek, husker ikke hva de heter, men var spesielt til plantar facitt. Og sko med god demping. Alt dette gjorde det bedre, men jeg ble først helt bra da jeg klarte å ta av og kom ned i normalvekt, etter dethar det aldri kommet tilbake.

Anonymkode: d8c2f...d3c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (18 timer siden):

Tok det så lang tid å bli bra, uff. Hvor kjøpte du sånne hælinnlegg i silikon?

Hi

Anonymkode: a51d8...662

På apoteket: https://www.farmasiet.no/catalog/hud-og-har/fotpleie/pedag-halsale-174-ultra-heel2,5024890?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=SCMAGS&gad_source=1&gad_campaignid=23801586882&gbraid=0AAAAADSYjGGRdm1ep_89uPegBwYXqJPpg&gclid=CjwKCAiA2MDXBhBUEiwAD-YB-zAsCIFCqJuixnC9Ec_h1aDJE7fcuJdz-f4RvSfI-S974nSP-qtlkxoCQ7wQAvD_BwE

Det finnes mange forskjellige såler som kan hjelpe. For meg var disse best, men det kan hende at det er noe annet som fungerer for deg. 

Anonymkode: b2168...031

[Anonym bruker]

10x3 hver dag; stå ytterst på trappetrinn, strekk fort helt opp, og senk så saktest mulig (10 sekunder, gjerne) ned til hel strekk i legg. Forebyggende hele tiden hver dag, og også når det er aktivt smerte. Hilsen PF i 25 år.

Anonymkode: 463a8...016

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 7.11.2026 den 17.43):

Hva gjør du/gjorde for å få det bedre eller bli helt bra igjen? Hva har hatt best virkning for deg?

fastlege eller fysioterapeut? Eller noen andre kanskje?

Jeg har så vondt i det ene beinet, jeg blir gal. 

Anonymkode: a51d8...662

Fysio lærte meg å plastre med sportsteip. Funker gull! Eller du kan kjøpe en rull på apoteket, søke opp video på nett/ youtube. 

Anonymkode: 31960...d02