oslofrk Skrevet i går, 05:34 #1 Skrevet i går, 05:34 Hva er dine beste tips for å unngå vinterdepresjon?
Anonym bruker Skrevet i går, 06:35 #2 Skrevet i går, 06:35 Trening og solarium Anonymkode: 59f61...4e2
Anonym bruker Skrevet i går, 07:00 #4 Skrevet i går, 07:00 Lys. Lysløype om morgenen og å være mest mulig ute i frisk luft i dagslys Anonymkode: d5d35...d0c
Anonym bruker Skrevet i går, 07:35 #5 Skrevet i går, 07:35 Være ute i dagslys ja. På med piggløpesko og gå eller løp turer i skogen når det er lyst. Det er det beste som finnes! Anonymkode: 3f15a...8ec
Anonym bruker Skrevet 20 timer siden #6 Skrevet 20 timer siden Anonym bruker skrev (6 timer siden): Lys. Lysløype om morgenen og å være mest mulig ute i frisk luft i dagslys Anonymkode: d5d35...d0c Hadde sikkert også vært greit med råd som lar seg kombinere med jobb Anonymkode: 59f61...4e2
Anonym bruker Skrevet 20 timer siden #7 Skrevet 20 timer siden Tar en ferietur til varmere strøk sånn i Januar/februar Anonymkode: 1121f...aff
Spurvugla Skrevet 18 timer siden #8 Skrevet 18 timer siden Anonym bruker skrev (1 time siden): Hadde sikkert også vært greit med råd som lar seg kombinere med jobb Anonymkode: 59f61...4e2 Man kan jo gjøre dette i helgene, helt håpløst er det ikke. Mange har også mulighet til å ta en liten tur ut i lunsjen, selv om det ikke akkurat blir en treningsøkt. Jeg synes innendørs trening (spesielt svømming) også hjelper. Det kan man gjøre om ettermiddagen og det er mye lettere å gjennomføre enn utendørstrening om vinteren. Har man mulighet til å avslutte med badstu er det supert.
Anonym bruker Skrevet 17 timer siden #9 Skrevet 17 timer siden Anonym bruker skrev (2 timer siden): Hadde sikkert også vært greit med råd som lar seg kombinere med jobb Anonymkode: 59f61...4e2 Det gjør det jo. Anonymkode: 5d241...cb5
Anonym bruker Skrevet 16 timer siden #10 Skrevet 16 timer siden Anonym bruker skrev (1 time siden): Det gjør det jo. Anonymkode: 5d241...cb5 Nei, det gjør det ikke for flertallet i jobb Anonymkode: 59f61...4e2
Anonym bruker Skrevet 16 timer siden #11 Skrevet 16 timer siden Lyslampe Nok søvn D-vitamin tilskudd Anonymkode: 9af82...abe
Anonym bruker Skrevet 16 timer siden #12 Skrevet 16 timer siden Anonym bruker skrev (3 timer siden): Hadde sikkert også vært greit med råd som lar seg kombinere med jobb Anonymkode: 59f61...4e2 Lysløype skulle være lyslampe, autokorrekten jobbet litt uten at jeg la merke til det... Hvor lett det er å komme seg ut i frisk luft mens det er dagslys kommer selvfølgelig an på både type jobb og hvor i landet man bor, men selv jobber jeg skift og bor langt nok sør til at jeg kan gå tur med bikkja i dagslys noen dager i uka Men jeg har også dager hvor det er mørkt når jeg drar og mørkt når jeg kommer hjem, jeg opplever likevel at frisk luft i mørket hjelper. Det å sette seg i sofaen etter en tur ut, gjøre det koselig inne, stearinlys og blomster, gjør vinteren mer levelig Anonymkode: d5d35...d0c
Anonym bruker Skrevet 11 timer siden #13 Skrevet 11 timer siden Dagslys så tidlig og ofte som man kan. Ev. lyslampe i tillegg. Nok D-vitamin! Sunt kosthold, helst optimalt for din kropp. Nok søvn. Nok trening. Avstressing. Gode relasjoner. Hobby. Og - aksepter vinteren. Let hver eneste dag etter noe positivt du kan si til vinteren. Eks. lysere med snø. Gratis treningsøkt når man må måke snø. Koselig inne når det er mørkt og kaldt ute. Godt med varm, gjerne litt krydret mat som varmer. Bedre tid til å konsentrere seg om en hobby. God grunn til å spise en varm, sunn suppe til frokost heller enn brødskive. Og finn noe som gir glede, aldri glem å le og leke... Anonymkode: 8ef37...b1e
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå