Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

[Anonym bruker]

Hører alltid - spiser du mindre enn du forbruker så går du ned i vekt. 

Nå har jeg gått på kurs i litt over en uke. Jeg planlegger alle måltider slik at det skal ligge innenfor 1300 kalorier og sørger for at sammensetningen av mat gir optimal kostholds score. Har et kaloriunderskudd på 600 til 1000 per dag, alt etter trening. 
 

Og vekta rikker seg ikke. Har gått ned noen cm rundt livet men er fortsatt like forbaska tung. 
 

Kan jeg håpe på at kroppen bare må venne seg til kostholdet? 

Anonymkode: 7dfea...04a

[Anonym bruker]

En uke er jo ingenting.

Anonymkode: 5bd42...671

[Anonym bruker]

Passer du på hva du drikker? Kan få i deg mye kalorier der også. Og som sagt over:du kan ikke forvente å gå ned all verdens på en uke.

Anonymkode: e6b4f...567

[Anonym bruker]

😅😅😅 Ser nå at jeg la ut et liknende innlegg for noen dager siden, og har fått gode svar der også. Sorry! Er visst surrete også - men surrer ikke med maten altså 😛

Til dere som svarte her. Ja, jeg håper det blir bedre når jeg får gitt det litt tid.. og jeg drikker kun vann og sort kaffe. Spiser heller ikke godteri, snacks og kaker og har ikke gjort det den siste måneden.. 

HI

Anonymkode: 7dfea...04a

[Anonym bruker]

Så du det programmet på nrk i går, om ultraprossesert mat. Utrolig spennende program!

Vi har litt av hvert å ta tak i når det kommer til kosthold 🙈

Anonymkode: 74745...a7a

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Så du det programmet på nrk i går, om ultraprossesert mat. Utrolig spennende program!

Vi har litt av hvert å ta tak i når det kommer til kosthold 🙈

Anonymkode: 74745...a7a

Farlig godt het det, handler om fedmeepedemien.

https://tv.nrk.no/program/KOID21007324

Anonymkode: 74745...a7a

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Så du det programmet på nrk i går, om ultraprossesert mat. Utrolig spennende program!

Vi har litt av hvert å ta tak i når det kommer til kosthold 🙈

Anonymkode: 74745...a7a

Nei, det skal jeg se. Jeg følger Grete Roede nå, og det er det fokus på ren mat. Skal se det programmet i kveld for mer kunnskap. 
 

HI

Anonymkode: 7dfea...04a

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Farlig godt het det, handler om fedmeepedemien.

https://tv.nrk.no/program/KOID21007324

Anonymkode: 74745...a7a

Jeg har faktisk boka hans..

HI

Anonymkode: 7dfea...04a