Dere som har hatt vektnedgang på lavkarbo

[Anonym bruker]

Hvor mye vektnedgang hadde dere og hvor lang tid brukte dere på det?

Anonymkode: f401c...8cc

[Anonym bruker]

20 kg på 3 måneder.

Anonymkode: 2f932...e0e

[Anonym bruker]

Også 20 kg, men brukte 6 mnder på det. Alle kom tilbake etter endt kur, riktignok...

Anonymkode: cc1f7...2ea

[Anonym bruker]

13 kg på 4 mnd, alle kom tilbake. 

Skal du ned på lavkarbo må du være innstilt på å leve lavkarbo resten av livet.

Anonymkode: a14e6...f5c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (50 minutter siden):

Også 20 kg, men brukte 6 mnder på det. Alle kom tilbake etter endt kur, riktignok...

Anonymkode: cc1f7...2ea

De kom tibake her og.

Anonymkode: 2f932...e0e

[Anonym bruker]

Gikk vel ned 7 kilo på to måneder. Har holdt vekta etter det, i 5-6 år nå. Gikk ikke tilbake til gamle vaner da, og spiser i dag et helt vanlig kosthold med både karbohydrater og fett. 

Anonymkode: d8eaf...f37

[Anonym bruker]

8 kg på to måneder. Introduserte karbohydrater veldig forsiktig, men alt kom på igjen på noen få uker. 

Anonymkode: 2ee5e...566

[Anonym bruker]

23 kilo på 3 mnd. Men alt kom tilbake. Så 18 kilo på 2 mnd. Alt kom tilbake... 

Det er ikke en diett, det er en livsstil. Man må klare å finne den balansegangen for å opprettholde det på sikt

Anonymkode: fe166...72c

[Anonym bruker]

LK er en livsstil, ikke en slankekur.

Dersom den brukes som en slankekur, vil men i likhet med alle andre slankekurer, gå opp i vekt når man avslutter kuren siden man går tilbake til det kostholdet man opprinnelig hadde.

Går man tilbake til det kostholdet man opprinnelig hadde har man ikke tatt tak i det som var det opprinnelig problemet. 

Skal man gå varig ned i vekt må man ikke tenke slankekur,  men livsstilsendring.

For meg virket LK, gikk på ekstrem LK i begynnelsen, gikk etterhvert over på moderat når jeg ønsket meg mindre vektnedgang.

Gikk ned 40 kg, og holdt det i mange år etterpå. Nå har jeg begynt på overgangsalderen,  og gått opp en 5 kg igjen, men i den alderen jeg er i nå er det normalt å legge litt på seg.

Anonymkode: 04018...e08