Våkner på natta

[Anonym bruker]

Dette skjer omtrent hver natt nå. Jeg legger meg rundt 22, liker å legge meg litt tidlig. Våkner alltid i 3-4 tiden, og da sliter jeg med å sove igjen. Er trøtt, men får ikke sove. Dette startet med søvnløshet. Så nå har det vært litt opp ned en stund, men nå har det vært ganske stabilt i det siste.  

Begynner gjerne å gruble, tenker mye på ting jeg har å gjøre på jobb, eller bekymrer meg for andre ting. 

Noen få netter sover jeg enda mindre, hvis det er mye stress i livet.

Noen som sliter med det samme som har noen tips? Og hvorfor våkner jeg til samme tid midt på natta, 3-4 tiden?

 

Anonymkode: a49f4...0c8