Periodisk faste, erfaringer?

[Anonym bruker]

Noen som har erfaring med periodisk faste? Hvor lang tid tok det før dere merket resultater? Og er det en fordel med noen dager med enda kortere spisevindu eller er det 16:8 som er det beste alternativet? 
Andre erfaringer du har gjort deg? 

Anonymkode: 8a97f...ff2

[Anonym bruker]

Resultater? 

Anonymkode: 42c66...6c1

[Anonym bruker]

Ja, resultater. Man gjør det vel ikke visst man ikke vil oppnå noe? og etter hva jeg har hørt så kan man oppnå både vekttap og mer energi. 
Så derfor lurer jeg på hvor lang tid det gikk før du begynte å merke resultater.

HI. 

Anonymkode: 8a97f...ff2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Ja, resultater. Man gjør det vel ikke visst man ikke vil oppnå noe? og etter hva jeg har hørt så kan man oppnå både vekttap og mer energi. 
Så derfor lurer jeg på hvor lang tid det gikk før du begynte å merke resultater.

HI. 

Anonymkode: 8a97f...ff2

OK, da er vel svaret med en gang. 

Anonymkode: 42c66...6c1

[Anonym bruker]

Gjorde det ikke for å oppnå resultater, men av nysgjerrighet. En stor bonus var at jeg etter 3-4mnd merket store endringer: Jeg hadde ikke lenger sprukne hender, eksem i hodebunn eller øyenbryn, vonde og stive ledd om morgenen, eller soleksem. Ved å spise på denne måten får kroppen tid og mulighet til å hele seg selv, og alle tegn på autoimmun sykdom har altså forsvunnet. En tilleggsbonus er at jeg har gått ned rundt 10kg, men det var ikke det som var motivasjonen for å prøve ut pf. Nå håper jeg vektnedgangen har stoppet, veier nå 62kg fordelt på 175 cm, så vil helst ikke mer ned i vekt.

Anonymkode: 7946a...11f

[Anonym bruker]

Jeg spiser sånn hele tiden, og har ingen effekt av det.

Litt overvektig og være det i mange år.

Anonymkode: 4aaad...c91

[FruGa]

Begynte med det for ca 3 år siden. Spiser 2 ganger om dagen, noen ganger 3. Gikk ned 12 kg første året og har holdt vekta.