Kan man stresse på seg hjerneslag/ hjerteinfarkt?

[Anonym bruker]

Kvinne på 44 her som gjennom nesten hele sitt voksne liv har stått i stressende situasjoner. Tap av familiemedlemmer, hektisk jobb, elendig økonomi og et håpløst ekteskap.

Sover dårlig om nettene pga bekymring for økonomien og skjønner ikke helt hvordan livet skal kunne bli bedre.

Siste tiden har jeg vært bekymret for om  summen av alt jeg strever med vil kunne føre til dårligere helse og i verste fall død? Tror dere det kan være tilfelle?

Anonymkode: 6881a...4b8

[Anonym bruker]

Stress, spesielt langvarig, er uheldig for kroppen. Men du kan gjøre mye med riktig kosthold (unngå transfett, få i deg bra fett, unngå mat som øker betennelse). Spis grønnsaker, frukt og nøtter. Tobakk, alkohol og sukker er unødig og bør begrenses. 
 

Er du bekymret, hold øye med blodtrykk og ta en årlig «eu-kontroll». Da sjekker de en del parametre som pleier å gi deg en pekepinne på hvordan kroppen din er på innsiden. Så er det slik at noen kan røyke hele livet uten å bli rammet av en sykdom og noen kan leve veldig riktig, allikevel blir de syke. Livet er litt Lotto slik, det er ikke sikkert du er utsatt i det hele tatt og kroppen din har tålt det helt fint til nå. 
 

Pust med magen og mediter 👌🏻 Det gjør underverker med kroppen, mental helse og er helt gratis. 

Anonymkode: 6c5b5...002