Nå har jeg virkelig et dilemma!

[Gjest NotNaomi]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Jeg tenker at det beste er å utfordre en så hemmende angst, eksponering er jo eneste måten å komme seg ut av kontrollerende og lammende angst.

Det går f.eks. an å si at du ikke er klar for høyder og fjelltur nå, men at du gjerne tar en enklere tur i nærheten av der dere bor, hvor terrenget er flatt og dere ikke trenger gå så langt, siden du sliter en del med kulden.

Og den stillheten i naturen, det er ikke den du er redd, det er bråket i deg selv som i en slik stillhet blir høyere. Og nettopp derfor trenger du naturen og alt den kan gi deg. https://forskning.no/angst-depresjon-ntnu/ja-en-tur-i-skogen-hjelper-faktisk-mot-angst-og-depresjon/2112223

Anonymkode: b9dbb...967

Jeg tror du ikke fikk med deg at det er en fysisk tilstand i bunn her, og de par tre gangene jeg har fått angstanfall er fordi jeg faktisk ikke klarte å bevege meg noe særlig. Det er veldig ubehagelig, som å gå på en usynlig vegg. Så når det skjer utendørs, så har jeg fått angstanfall et par tre ganger. 

Ja, jeg skal ta initiativ etter nyttår til en tur ved vannet 🙂 så tar jeg det derfra.

Jeg vet ikke hva du mener med bråk inni meg. Jeg syns bare at stillhet er ubehagelig over litt tid. Jeg liker å høre mennesker og normale lyder. På dagtid vel og merke. Jeg liker at det er stille på natten 🙂