Jeg har sagt nei til proteinpulver til min 15-åring. For streng?

[Anonym bruker]

Han driver og trener en god del og spiser også mye mat. Får i seg nok protein. Men han vil ha tilskudd. Jeg har sagt nei. Er proteinpulver uskyldig greie eller gjør jeg riktig å si nei.

Anonymkode: 0b1b8...e27

[Den perfekte mor, påan igjen]

Det er vel ikke farlig, men det fører ihvertfall til veldig dyrt piss😅 Det er helt unødvendig siden man enkelt får dekket proteinbehovet gjennom kosthold, og restproteinet tisser man ut.

[Anonym bruker]

Jeg har en sønn som er eldre, 20 år, så jeg kan ikke bestemme at han ikke skal ta det, men da flere av hans kompiser anbefalte det og tok det heiv jo han seg på.

Jeg hadde hørt/lest at det var en helt unødvendig utgift, at et glass sjokolademelk var minst like bra som restitusjonsdrikk så det var penger rett ut av vinduet.

Så jeg utfordret han litt på å lese om dette, google om det var skadelig, om det var unødvendig osv.

Han googlet proteintilskudd unødvendig, og proteintilskudd skadelig og leste litt.

Endte med at han ikke gadd bruke penger på det

Det er ikke skadelig så lenge det ikke erstatter vanlig mat, men det gjør ikke at du bygger mer muskler heller...

Min sønn valgte å heller lage en smoothie hver dag som har tar i tillegg til den vanlige maten, i den er det juice, frosne bær/frukt, litt havregryn, litt olivenolje, en skje peanøttsmør og et egg. Da får han i seg næring, proteiner og kalorier nok til å "bygge kropp"

Du har en 15 åring, og jeg hadde aldri betalt for proteintilskudd altså, da måtte han begynt tjene sine egne penger. Men ha et seriøst begrunnet nei, fortell at du har lest deg opp og vi gjerne frem kildene dine, så er du ikke bare den kjipe mammaen, men en mamma som faktisk bryr deg.

Anonymkode: 1c3da...8bf

[amandine]

Nei, jeg synes ikke du er for streng. Be ham om å lese og lære litt, være bevisst. Jeg hadde gjort det klart at jeg gjerne betaler sunn mat han trenger, inkludert store mengder H-melk og oboy og bananer, men ikke proteinpulver. 
https://sunnidrett.no/artikler/idrettsernaering/

[Anonym bruker]

amandine skrev (2 minutter siden):

Nei, jeg synes ikke du er for streng. Be ham om å lese og lære litt, være bevisst. Jeg hadde gjort det klart at jeg gjerne betaler sunn mat han trenger, inkludert store mengder H-melk og oboy og bananer, men ikke proteinpulver. 
https://sunnidrett.no/artikler/idrettsernaering/

O boy? Ærlig talt man bygger ikke muskler på o boy! Ja TS du er for streng! 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Finn fram episoden fra "Folkeopplysningen" på NRK som tar for seg bl.a. proteintilskudd, så lærer han seg at det er fullstendig bortkastet. 

Anonymkode: dd092...f6e

[amandine]

Anonym bruker skrev (17 minutter siden):

O boy? Ærlig talt man bygger ikke muskler på o boy! Ja TS du er for streng! 

Anonymkode: e9174...a40

Du bruker H-melk og oboy og en banan til restitusjon rett etter trening, du bygger ikke muskler med proteinpulver, heller. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (24 minutter siden):

O boy? Ærlig talt man bygger ikke muskler på o boy! Ja TS du er for streng! 

Anonymkode: e9174...a40

Hehe, du bygger ikke muskler med proteinpulver heller 😅morsomt. 

Anonymkode: 1ef50...828

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Hehe, du bygger ikke muskler med proteinpulver heller 😅morsomt. 

Anonymkode: 1ef50...828

Eh jo derfor det heter proteinpulver! Fordi man bygger muskler med ekstra protein. Du må oppdatere deg! 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Hehe, du bygger ikke muskler med proteinpulver heller 😅morsomt. 

Anonymkode: 1ef50...828

O boy er ekstremt usunt, men vil ha det i kroppen? 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Jeg tenker at for en frisk tenåring som spiser normalt, så er det bortkastede penger. Jeg er kronisk syk og tar proteinpulver i dårlige perioder etter anbefaling av  ernæringsfysiolog.

Anonymkode: 462a5...537

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Hehe, du bygger ikke muskler med proteinpulver heller 😅morsomt. 

Anonymkode: 1ef50...828

Ehh jo. man både bygger og opprettholder muskelmasse med proteiner.

Anonymkode: 462a5...537

[amandine]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Ehh jo. man både bygger og opprettholder muskelmasse med proteiner.

Anonymkode: 462a5...537

Ja det gjør man, men pulver er antakelig ikke nødvendig. 
https://nhi.no/kosthold/ernaring/proteinbehov-og-tilskudd-til-idrettsutovere/

 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (15 minutter siden):

Ehh jo. man både bygger og opprettholder muskelmasse med proteiner.

Anonymkode: 462a5...537

Ja, men man trenger ikke mer proteiner enn i et normalt godt kosthold for å gjøre det. Overskudd av protein gjør ikke at du får mer muskler...

Selv ikke vanlige toppidrettsutøvere trenger proteinpulver, syklister, langrennsløpere o.l tar det ikke. De får nok protein til å bygge musklene de trenger gjennom vanlig mat.

Anonymkode: 1c3da...8bf

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Ja, men man trenger ikke mer proteiner enn i et normalt godt kosthold for å gjøre det. Overskudd av protein gjør ikke at du får mer muskler...

Selv ikke vanlige toppidrettsutøvere trenger proteinpulver, syklister, langrennsløpere o.l tar det ikke. De får nok protein til å bygge musklene de trenger gjennom vanlig mat.

Anonymkode: 1c3da...8bf

Nå skrev ikke jeg heller at man trenger proteinpulver eller at man ikke kan få dekket proteiner gjennom kosten. Jeg kommenterte bare på påstanden om at proteinpulver ikke bygger muskler.

Anonymkode: 462a5...537

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

Nå skrev ikke jeg heller at man trenger proteinpulver eller at man ikke kan få dekket proteiner gjennom kosten. Jeg kommenterte bare på påstanden om at proteinpulver ikke bygger muskler.

Anonymkode: 462a5...537

Og det gjorde jeg også for det gjør man med proteinpulver. 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Fortell han hva proteinpulver er laget av...

  

 

Anonymkode: 529a6...427

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Ehh jo. man både bygger og opprettholder muskelmasse med proteiner.

Anonymkode: 462a5...537

Proteiner, ja, men det er ikke noe poeng med proteinpulver. Det skal mye til før det ville lønne seg, da skal man ha et ekstremt dårlig og mangelfullt kosthold. 

Anonymkode: dd092...f6e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Proteiner, ja, men det er ikke noe poeng med proteinpulver. Det skal mye til før det ville lønne seg, da skal man ha et ekstremt dårlig og mangelfullt kosthold. 

Anonymkode: dd092...f6e

Men det har jeg heller ikke sagt.

Anonymkode: 462a5...537

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 timer siden):

Hehe, du bygger ikke muskler med proteinpulver heller 😅morsomt. 

Anonymkode: 1ef50...828

 

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Men det har jeg heller ikke sagt.

Anonymkode: 462a5...537

Du svarte på den øverste kommentaren her da du svarte at joda, man bygger muskler med proteiner. Det stemmer, der er vi enige, men når du svarer spesifikt et joda på akkurat det med pulver, så har du jo egentlig svart på dette og ikke proteiner i helhet. 

Anonymkode: dd092...f6e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

 

Du svarte på den øverste kommentaren her da du svarte at joda, man bygger muskler med proteiner. Det stemmer, der er vi enige, men når du svarer spesifikt et joda på akkurat det med pulver, så har du jo egentlig svart på dette og ikke proteiner i helhet. 

Anonymkode: dd092...f6e

I proteinpulver bygger man muskler og er man opptatt av innhold drikker en ikke H melk med oboy! Det er mye unødvendig fett ! 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

I proteinpulver bygger man muskler og er man opptatt av innhold drikker en ikke H melk med oboy! Det er mye unødvendig fett ! 

Anonymkode: e9174...a40

Nei, man bygger ikke muskler "i proteinpulver".

Med et normalt kosthold får man i seg nok proteiner til å bygge muskler gjennom kosten, og proteinpulver er bortkastede penger. Det er dyrt, og går rett gjennom kroppen uten noe som helst effekt på muskelmassen.

Anonymkode: 1c3da...8bf

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

I proteinpulver bygger man muskler og er man opptatt av innhold drikker en ikke H melk med oboy! Det er mye unødvendig fett ! 

Anonymkode: e9174...a40

Hæ? Den setningen ga ikke mye mening. Om h-melk med oboy og banan er unødvendig mye fett i er vel avhengig av hvor mye fett vedkommende trenger å få i seg for å opprettholde en normal vekt, mange tenåringer som trener mye trenger veldig mange kalorier. Og nei, det er omtrent ingen effekt av proteinpulver, det er bare et salgstriks. Igjen, se dokumentaren på NRK om dette, den forklarer det veldig greit. 

Anonymkode: dd092...f6e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Nei, man bygger ikke muskler "i proteinpulver".

Med et normalt kosthold får man i seg nok proteiner til å bygge muskler gjennom kosten, og proteinpulver er bortkastede penger. Det er dyrt, og går rett gjennom kroppen uten noe som helst effekt på muskelmassen.

Anonymkode: 1c3da...8bf

Jo man gjør det om man bruker det på rett måte i tillegg til nok mat i forbindelse med trening. 

Anonymkode: e9174...a40

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Hæ? Den setningen ga ikke mye mening. Om h-melk med oboy og banan er unødvendig mye fett i er vel avhengig av hvor mye fett vedkommende trenger å få i seg for å opprettholde en normal vekt, mange tenåringer som trener mye trenger veldig mange kalorier. Og nei, det er omtrent ingen effekt av proteinpulver, det er bare et salgstriks. Igjen, se dokumentaren på NRK om dette, den forklarer det veldig greit. 

Anonymkode: dd092...f6e

Normale kalorier er ca 2500! Det spiser de fleste som også ikke trener. Det er minimum. Med proteinpulver kan det erstatte et mellom måltid og det.er lettere å drikke enn å spise to brødskiver med makrell i tomat. 

Anonymkode: e9174...a40