Noen som har lest boken, Hva og når vi skal spise?

[Anonym bruker]

Ble litt nysgjerrig på denne, men lurer på om det bare er en norsk versjon av bøker jeg har lest før. Er det type uprosessert mat og periodisk faste det er snakk om? 

Anonymkode: b618a...205

[Anonym bruker]

Det ligger flere intervjuer med forfatteren på nett, søk opp dem så ser du hva hun i hovedsak mener.

Om du sjekker instagramkontoen hennes har hun også et innlegg for hvert kapittel i boken, hvor hun summerer hva kapittelet handler om. Da får du en god pekepinn altså.

Her ser du instagramkontoen hennes:

https://www.instagram.com/marit_kolby/

Anonymkode: 4443e...2a2

[Anonym bruker]

Den er veldig bra, og ga i alle fall meg flere aha opplevelser.

Primært om hvordan ultraprosessert mat er skadelig for helsa, samt hva man bør spise og når 

Anonymkode: 2f14e...d3d

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (15 minutter siden):

Det ligger flere intervjuer med forfatteren på nett, søk opp dem så ser du hva hun i hovedsak mener.

Om du sjekker instagramkontoen hennes har hun også et innlegg for hvert kapittel i boken, hvor hun summerer hva kapittelet handler om. Da får du en god pekepinn altså.

Her ser du instagramkontoen hennes:

https://www.instagram.com/marit_kolby/

Anonymkode: 4443e...2a2

Takk 😀 Fikk med meg debatten her og da ble jeg nysgjerrig 

Anonymkode: b618a...205

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Den er veldig bra, og ga i alle fall meg flere aha opplevelser.

Primært om hvordan ultraprosessert mat er skadelig for helsa, samt hva man bør spise og når 

Anonymkode: 2f14e...d3d

Så gøy, liker når det dukker opp ting man ikke har tenkt over før. 

Anonymkode: b618a...205

[Anonym bruker]

Et års ventetid på biblioteket, så du er ikke den eneste som er blitt nysgjerrig 😅

Anonymkode: 61b35...045

[Anonym bruker]

Den koster bare 349 på nett 😃

Anonymkode: b8527...b85

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Den koster bare 349 på nett 😃

Anonymkode: b8527...b85

Det tviler jeg på at den er verdt.
Spis sunn mat, i fullverdige måltider, ikke spis når du ikke er sulten, spis kun til du ikke er sulten lengre, ikke fortsett å spise når du er mett. Å gi kroppens fordøyelsessystem lange pauser mellom matinntak igangsetter noen bra prosesser.   For noen er det etter en tilvenningsperiode behagelig å kun spise to måltider for dagen, andre trenger 3 eller 4. Ikkr spis mellommåltider, det forstyrrer kroppens naturlige prosesser mellom måltidene. 
Er vel i korte trekk det hun mener? 

Anonymkode: 2099a...1eb

[Anonym bruker]

Jeg så på Debatten, og det jeg ble mest glad for er at alle i panelet var enige om at det ikke var nødvendig å spise frokost hvis man ikke var sulten. Har pressa i meg frokost flere ganger fordi det liksom er noe man «bør» gjøre, men det er altså ikke nødvendig. I helgen spiste jeg først klokka 16 - ikke fordi jeg er på noen fastediett, men fordi det var først da jeg ble sulten.

Anonymkode: 4bfe3...ada

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Jeg så på Debatten, og det jeg ble mest glad for er at alle i panelet var enige om at det ikke var nødvendig å spise frokost hvis man ikke var sulten. Har pressa i meg frokost flere ganger fordi det liksom er noe man «bør» gjøre, men det er altså ikke nødvendig. I helgen spiste jeg først klokka 16 - ikke fordi jeg er på noen fastediett, men fordi det var først da jeg ble sulten.

Anonymkode: 4bfe3...ada

Jeg må innrømme at jeg blir så misunnelig når jeg leser om folk som har det sånn. Det høres så deilig ut!

Selv blir jeg sulten. Veldig sulten. Legger jeg meg sulten får jeg ikke sove, eller jeg sover urolig, drømmer om mat og våkner ofte. Prøver jeg å droppe frokost blir jeg så sulten at jeg blir kvalm, og den korte sykkelturen til jobb blir helt uoverkommelig. Jeg har forsøkt trikset med å drikke vann eller te for å døyve sulten, men det fungerer ikke i det hele tatt for meg. En gang fikk det meg til å kaste opp.

Jeg skjønner at det ikke er farlig å være sulten, men det er fryktelig slitsomt og tar alt fokus slik at det er vanskelig å konsentrere seg om noe annet. Opp gjennom årene har jeg forsøkt mye for å temme denne sultfølelsen, men ikke noe har fungert.

Anonymkode: 63d19...a66

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Jeg må innrømme at jeg blir så misunnelig når jeg leser om folk som har det sånn. Det høres så deilig ut!

Selv blir jeg sulten. Veldig sulten. Legger jeg meg sulten får jeg ikke sove, eller jeg sover urolig, drømmer om mat og våkner ofte. Prøver jeg å droppe frokost blir jeg så sulten at jeg blir kvalm, og den korte sykkelturen til jobb blir helt uoverkommelig. Jeg har forsøkt trikset med å drikke vann eller te for å døyve sulten, men det fungerer ikke i det hele tatt for meg. En gang fikk det meg til å kaste opp.

Jeg skjønner at det ikke er farlig å være sulten, men det er fryktelig slitsomt og tar alt fokus slik at det er vanskelig å konsentrere seg om noe annet. Opp gjennom årene har jeg forsøkt mye for å temme denne sultfølelsen, men ikke noe har fungert.

Anonymkode: 63d19...a66

Har du noen gang sjekket langtidsblodsukkeret ditt? Og hormoner?

Anonymkode: 81ca5...1f0

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Har du noen gang sjekket langtidsblodsukkeret ditt? Og hormoner?

Anonymkode: 81ca5...1f0

Blodsukkeret, ja, det er veldig bra. Hormoner har jeg ikke undersøkt, hvilket hormon tenker du på? 

Anonymkode: 63d19...a66

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (23 minutter siden):

Jeg må innrømme at jeg blir så misunnelig når jeg leser om folk som har det sånn. Det høres så deilig ut!

Selv blir jeg sulten. Veldig sulten. Legger jeg meg sulten får jeg ikke sove, eller jeg sover urolig, drømmer om mat og våkner ofte. Prøver jeg å droppe frokost blir jeg så sulten at jeg blir kvalm, og den korte sykkelturen til jobb blir helt uoverkommelig. Jeg har forsøkt trikset med å drikke vann eller te for å døyve sulten, men det fungerer ikke i det hele tatt for meg. En gang fikk det meg til å kaste opp.

Jeg skjønner at det ikke er farlig å være sulten, men det er fryktelig slitsomt og tar alt fokus slik at det er vanskelig å konsentrere seg om noe annet. Opp gjennom årene har jeg forsøkt mye for å temme denne sultfølelsen, men ikke noe har fungert.

Anonymkode: 63d19...a66

Nå skal det sies at jeg spiser helt normale mengder, jeg bare spiser det til litt andre tider.

Anonymkode: 4bfe3...ada