Jeg ønsker å gå ned i vekt... men

[Anonym bruker]

Jeg drikker 1 liter øl hver dag, er dette grunnen til at jeg ikke går ned i vekt? Jeg har stor mage 🤕😷 jeg er lei meg... klarer ikke å slutte.  Hva kan jeg bruke i stede? Har noen noen gode råd? Ikke si at jeg må snakke om det til legen..eller noe sånt.

Anonymkode: abbbf...3a4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

Jeg drikker 1 liter øl hver dag, er dette grunnen til at jeg ikke går ned i vekt? Jeg har stor mage 🤕😷 jeg er lei meg... klarer ikke å slutte.  Hva kan jeg bruke i stede? Har noen noen gode råd? Ikke si at jeg må snakke om det til legen..eller noe sånt.

Anonymkode: abbbf...3a4

Hva med å trappe forsiktig ned? ❤️

Begynn med 0. 5 L hver dag, så 2,5,så annenhver dag, så hver fredag og lørdag? 

Anonymkode: b3e46...e39

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Hva med å trappe forsiktig ned? ❤️

Begynn med 0. 5 L hver dag, så 2,5,så annenhver dag, så hver fredag og lørdag? 

Anonymkode: b3e46...e39

Takk for at du ikke dømmer meg. Hvis jeg først har i hus, så klarer jeg ikke å stoppe 😵‍💫 men må jo bare prøve å være sterk.. får begynne med snus.. leste at det kunne gi en rus... med mindre kallorier..regner jeg med?

Anonymkode: abbbf...3a4

[Anonym bruker]

Det er 500 ekstra kcal hver eneste dag. Eller en times joggetur.
Slutt å ha øl i huset. Og gå deg en rask tur hver dag, det er bedre for psyken selv om hodet ditt har blitt lurt til å tro at det trenger den lille rusen. 

Anonymkode: 0fd78...480

[Anonym bruker]

Du bør søke hjelp hos lege, for du har helt tydelig et rusproblem. Sier ikke det for å kritisere deg, men fordi du selv sier at du ikke greier å slutte.

Bytter du ut en avhengighet med en annen, så risikerer du raskt å gå tilbake til drikkingen.

Pr. i dag så inntar du minst 21 enheter alkohol pr. uke, noe som er 7 mer enn hvor grensen går for kvinner for risiko for alvorlig helseskade pga. alkoholen.

Dette er snakk om fremtiden din. Og har du barn, så er det snakk om fremtiden til dine barn også.

Mange kommuner har gode tilbud til de som skal slutte med alkohol, og det er også en mulighet å bli med i AA.

Du trenger helt tydelig hjelp - så velg deg en bedre fremtid.

Vekten din er ditt minste problem i øyeblikket. Men når du tar tak i alkoholavhengigheten og kutter ut alkoholen, da vil den hyggelige "bivirningen" være at du også går ned i vekt.

 

Anonymkode: ae937...fab

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Du bør søke hjelp hos lege, for du har helt tydelig et rusproblem. Sier ikke det for å kritisere deg, men fordi du selv sier at du ikke greier å slutte.

Bytter du ut en avhengighet med en annen, så risikerer du raskt å gå tilbake til drikkingen.

Pr. i dag så inntar du minst 21 enheter alkohol pr. uke, noe som er 7 mer enn hvor grensen går for kvinner for risiko for alvorlig helseskade pga. alkoholen.

Dette er snakk om fremtiden din. Og har du barn, så er det snakk om fremtiden til dine barn også.

Mange kommuner har gode tilbud til de som skal slutte med alkohol, og det er også en mulighet å bli med i AA.

Du trenger helt tydelig hjelp - så velg deg en bedre fremtid.

Vekten din er ditt minste problem i øyeblikket. Men når du tar tak i alkoholavhengigheten og kutter ut alkoholen, da vil den hyggelige "bivirningen" være at du også går ned i vekt.

 

Anonymkode: ae937...fab

Du skjønte ikke at det var et trolleinnlegg?

Anonymkode: 44008...ee3

[Anonym bruker]

Det er mulig det ikke er derfor du går ned. Det er ingen næring i øl, kun kalorier. 

Har du sjekket leververdiene dine? Hjertet ditt? Nå vet jeg ikke hvor lenge du har drukket så mye, og om du har ekstra belastninger psykisk, men du er på en veldig skummel vei. Overvekt gjør ikke saken bedre, men igjen så vet jeg jo ikke din generelle fysiske form heller. En liter øl er mye og dag, og jeg regner med at det er mer siden alle som er avhengige lyver om egentlig inntak. Faen du vil lære på den harde måten, mest sannsynlig om du ikke får hjelp.

Du vil ikke høre om at du må oppsøke lege fordi du vet godt at det stresser deg sånn du lever. Husk at det er en sykdom og ikke noe du skal bli klandret for da. Du er ikke verre eller svakere enn andre som har en sykdom. Unner deg å bli frisk, slank og mer happy :-) du trenger ikke kontakte lege. Du kan ta kontakt med AA i første omgang. 

Anonymkode: e968d...031

[Pobie]

Hvis du ikke kan kutte ned mengde per dag kan du kanskje kutte ned til annenhver dag? Du kan begynne i det små, f eks to dager per uke uten øl, gjerne dager du er travelt opptatt med noe annet. Så øk på antall dager du ikke drikker. Prøv å erstatt det med noe annet, f eks en times gåtur, HIIT, vekttrening, el.l.