Jeg blir bare feitere

[Anonym bruker]

Hei, jeg går idrettslinja på vgs, så trener til sammen 8 ganger i uka ca. jeg har begynt å spise sunnere etter vi kom inn i 2022, men dongribuksene blir bare strammer å strammere.. Noen som har slanketips? jeg er overvektig, men er også veldig sterk. men jeg er feit og det vises. 

Anonymkode: b1c78...1f8

[Anonym bruker]

Tips: ikke spis en masse lade og potetgull.

Anonymkode: 50a9b...071

[Anonym bruker]

Begynn med å registrere alt du et, slik at du blir meir bevisst på mengde og kor mykje kaloriar som fins i kva matvarer.

Lifesum-appen (blant andre) reknar ut kor mange kaloriar du kan ete pr dag basert på høgde, vekt, ønska vekt og aktivitetsnivå, så registrerer du alt matinntak. 

Funkar som fjell for meg iallfall! Lykke til!

Anonymkode: f067d...cee