Merker dere forskjell på sunn?

[Anonym bruker]

Merker dere mye forskjell på når dere spiser mye usunn mat og når dere spiser sunt?Føler dere at dere er mer fresh i kropp og sinn med sunn mat?

Anonymkode: 8c35d...262

[Anonym bruker]

Jeg føler meg mer opplagt om jeg spiser mindre brød og gjærbakst og sukker. Merker det spesielt at jeg er mer opplagt og kvikk på morgenen. Lever ikke veldig sunt hele året men prøve å spise ting jeg vet booster kroppen. 

Anonymkode: d3089...ce9

[Anonym bruker]

Ja, jeg blir trøttere av sukker. De gangene jeg har kuttet det omtrent helt ut (altså det er jo sukker i det meste, men kuttet søtsaker osv) tar det ikke mange dagene før jeg føler meg litt mer opplagt. Derimot ble jeg slappere da jeg prøvde meg på lavkarbo. Jeg trenger tydeligvis litt karbohydrater. 

Anonymkode: 982e3...fb9

[Anonym bruker]

Ja. For mye fet, tung og usunn mat gjør ihvertfall meg slapp og trøtt. Kan bli oppblåst av for mye brød osv. Nå er jeg ingen sunnhetens apostel altså, men et normalt sammensatt kosthold fungerer bra. 

Anonymkode: dfb9a...8f0

[sug lut]

Ja, det merkes. Ikke minst på hvor frisk og opplagt jeg føler meg gjennom dagen. Med riktig mat til riktig tid slipper jeg også unna den der trøttheta i totida. 

[Bjæk]

sug lut skrev (3 timer siden):

Ja, det merkes. Ikke minst på hvor frisk og opplagt jeg føler meg gjennom dagen. Med riktig mat til riktig tid slipper jeg også unna den der trøttheta i totida. 

Hva spiser du da, Luten? Jeg har absolutt ikke lyktes med å komme unna 14-trøttheta...

[Anonym bruker]

Ja, stor forskjell for meg. Helt avgjørende.

Spiser vel en form for grovkarbo. Minimalt med brødmat, så godt som ingenting. Har melkeallergi, så må også holde meg unna melkeprodukter.

Jeg må spise slik at jeg holder blodsukkeret stabilt, og da må jeg spise nok grønnsaker, proteiner og gode fettkilder til hvert eneste måltid. Da holder også energien seg mye mer jevn ila. dagen. Bruker nøtter innimellom, om jeg kommer litt i urute med et måltid, ev. med en liten bit mørk sjokolade og en tørket aprikos eller to.

Anonymkode: eecad...82c

[sug lut]

Bjæk skrev (19 timer siden):

Hva spiser du da, Luten? Jeg har absolutt ikke lyktes med å komme unna 14-trøttheta...

Det blir litt forskjellig. Men hvis jeg har falt for fristelsen til å gå ut og spise varm lunsj - kjøtt og saus, pizza, curry - er jeg helt pudding et par timer etter (totida), og samme med stor brødlunsj, mens omelett, eller salater med fisk eller kjøtt, eller grønnsaksuppe eller kanskje kjøleskapsgrøt går bra.