jumpers knee

[Anonym bruker]

Noen som har erfaring med dette som har noen trenings og tøye øvelser?

Gjelder en 13 åring som spiller fotball. 

Anonymkode: aad11...ba9

[Anonym bruker]

Her finner du en del: https://www.skadefri.no/body-parts/kne/hopperkne/

I tillegg er det lurt med både stabilitetstrening mage/rygg og tøyninger (spesielt fremside lår og hoftebøyer).

Trykkbølgebehandling i tillegg bruker erfaringsmessig å fremskynde tilhelingen og redusere smertenivået.

Få oppfølging av fysioterapeut, for når han er så ung er det viktig at det blir gjort riktig, at han blir fulgt opp.

Anonymkode: 642d0...765

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Her finner du en del: https://www.skadefri.no/body-parts/kne/hopperkne/

I tillegg er det lurt med både stabilitetstrening mage/rygg og tøyninger (spesielt fremside lår og hoftebøyer).

Trykkbølgebehandling i tillegg bruker erfaringsmessig å fremskynde tilhelingen og redusere smertenivået.

Få oppfølging av fysioterapeut, for når han er så ung er det viktig at det blir gjort riktig, at han blir fulgt opp.

Anonymkode: 642d0...765

Takk 😉

Er lang ventetid på Fysioterapi her nå. Men skal ringe rundt 

Anonymkode: aad11...ba9