Hvor mye lettbrus er skadelig?

[Anonym bruker]

Jeg er i ferd med å gå ned i vekt. Eneste som gjør at jeg ikke småspiser og ikke spiser lassevis av godis er fordi jeg drikker lettbrus. Da får jeg noe søtt og noe godt. Juice dropper jeg nå pga kalorier, og det blir også litt lite vann siden det blir mye brus🥴🙈

Dette blir for en periode, men hvor skadelig er det? Prøvde uten brus, men da småspiste jeg bare når jeg fikk lyst på noe søtt/godt. Nå dekker brusen det behovet.

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Du må få bedre selvkontroll! Er flaut at voksne mennesker ikke har bedre selvkontroll!

Anonymkode: 0e2cd...42c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 minutter siden):

Du må få bedre selvkontroll! Er flaut at voksne mennesker ikke har bedre selvkontroll!

Anonymkode: 0e2cd...42c

Jeg synes det er minst like flaut med folk som er uvitende, frekke og som tydeligvis ikke forstår så mye. Jeg kan bli slank, men din uvitenhet og usmakelighet er nok dessverre permanent. 😊

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Er vel ikke skadelig det.

Anonymkode: ed398...f99

[Anonym bruker]

Den forskningen som er gjort viser at det ikke er skadelig for annet enn tenner pga syre osv. ved mindre du drikker 400 liter med lettbrus daglig så skal det ikke være noe farlig. . .

Anonymkode: beaa0...64c

[KellyTaylor]

Alt i store mengder er jo skadelig på en eller annen måte, men hva er mengdene hos deg? Det mest skadelige med brusdrikkingene er nok skader på emaljen.

[Anonym bruker]

Jeg drikker ganske mye fun light. Gått ned 18 kg nå. To ganger i uka unner jeg meg en energidrikk uten sukker eller Pepsi Max. Er som deg må ha NOE. 

Spiser forøvrig mye frukt. Teller ikke kalorier da og frukt har jeg misbrukt i perioder. 😂

Forskning på aspartam er delt. Det er nok ikke bra i lengden. 

Anonymkode: bd853...871

[Daquiry]

Mener Folkeopplysningen sa at ved 400 liter begynte du å nærme deg en grense. Skal se om jeg kan finne lenken. Bare å se episoden om handler om sukker. 

Endret 28. april 2021 av Daquiry

[Anonym bruker]

Hvis du drikker mye lettbrus, ville jeg vært mer bekymret for tennene, det kan gi syreskader.

Anonymkode: f4b4b...4fe

[Anonym bruker]

3 liter om dagen er i hvertdall godt innenfor det som er trygt.

Anonymkode: 8d2b8...3b2

[Anonym bruker]

KellyTaylor skrev (58 minutter siden):

Alt i store mengder er jo skadelig på en eller annen måte, men hva er mengdene hos deg? Det mest skadelige med brusdrikkingene er nok skader på emaljen.

Hmm, det blir nok fort 2 L? 🙈 Tømmer ei flaske og åpner ei ny ca hver dag.

Tror emaljen min tåler syre bra. Har spydd 3x9 mnd pga svangerskap, og emaljen var heldigvis like fin etter det😅

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (41 minutter siden):

Jeg drikker ganske mye fun light. Gått ned 18 kg nå. To ganger i uka unner jeg meg en energidrikk uten sukker eller Pepsi Max. Er som deg må ha NOE. 

Spiser forøvrig mye frukt. Teller ikke kalorier da og frukt har jeg misbrukt i perioder. 😂

Forskning på aspartam er delt. Det er nok ikke bra i lengden. 

Anonymkode: bd853...871

Har faktisk ikke tenkt på sukkerfri saft! Takk, skal kjøoe inn FUN, det er sikkert bedre enn brus, også kan jeg tynne ut litt og litt😅

Så flink du har vært!!

Jeg må ned 20 kg; pga kvalme i svangerskap gikk jeg opp vanvittig mye under og etter. 

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Daquiry skrev (42 minutter siden):

Mener Folkeopplysningen sa at ved 400 liter begynte du å nærme deg en grense. Skal se om jeg kan finne lenken. Bare å se episoden om handler om sukker. 

Per dag? Da er det jo forholdsvis trygt med mine 2 L antar jeg😅

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (10 minutter siden):

Hmm, det blir nok fort 2 L? 🙈 Tømmer ei flaske og åpner ei ny ca hver dag.

Tror emaljen min tåler syre bra. Har spydd 3x9 mnd pga svangerskap, og emaljen var heldigvis like fin etter det😅

Anonymkode: e4858...193

Hva med økonomien oppi dette? 🤔

Anonymkode: dccac...c0e

[Anonym bruker]

Spørs hva du mener med skadelig, Hi... I tillegg er det individuelt hvor mye man tåler.

Noen får mer matlyst og blir mer sulten av de kunstige søtningsmidlene.

Det verste er nok likevel syren i brusen som tapper kroppen din for viktige mineraler, noe som kan gå utover funksjon på det meste, muskulatur, organer, skjellett og psyke.

 

Anonymkode: 0670f...227

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Hva med økonomien oppi dette? 🤔

Anonymkode: dccac...c0e

Tja, det koster sikkert litt. Men akkurat det er ikke en bekymring for meg, men burde vel tenke på det også🥴

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (17 minutter siden):

Spørs hva du mener med skadelig, Hi... I tillegg er det individuelt hvor mye man tåler.

Noen får mer matlyst og blir mer sulten av de kunstige søtningsmidlene.

Det verste er nok likevel syren i brusen som tapper kroppen din for viktige mineraler, noe som kan gå utover funksjon på det meste, muskulatur, organer, skjellett og psyke.

 

Anonymkode: 0670f...227

Mer matlyst tror jeg ikke jeg får🤔 Men kan hende det tapper litt for mineraler ja, tar kosttilskudd da😅

Anonymkode: e4858...193

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (19 minutter siden):

Mer matlyst tror jeg ikke jeg får🤔 Men kan hende det tapper litt for mineraler ja, tar kosttilskudd da😅

Anonymkode: e4858...193

Du vil uansett tappe kroppen din for viktige mineraler når du drikker så mye brus daglig.

Anonymkode: 0670f...227

[Anonym bruker]

Drikk så mye brus du orker hvis det hjelper med vektnedgangen

Anonymkode: 59c8e...540

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Hmm, det blir nok fort 2 L? 🙈 Tømmer ei flaske og åpner ei ny ca hver dag.

Tror emaljen min tåler syre bra. Har spydd 3x9 mnd pga svangerskap, og emaljen var heldigvis like fin etter det😅

Anonymkode: e4858...193

Plutselig en dag så er den ikke fin lenger. Min var fin i mange år, før jeg fikk beskjed om at jeg måtte slutte å drikke brus, juice og spise sitrusfrukter, for emaljen min hadde skader.

Anonymkode: f4b4b...4fe

[Anonym bruker]

Jeg har nok drukket ca. 1 liter brus per dag de siste 13-14 årene, ingen skader på emaljen. Drikker som oftest til måltider og maten demper syren noe. 

Anonymkode: bef26...839

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Du vil uansett tappe kroppen din for viktige mineraler når du drikker så mye brus daglig.

Anonymkode: 0670f...227

Hvordan da? Tapper du kroppen for mineraler om du drikker vann også?

Anonymkode: 8d2b8...3b2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Hvordan da? Tapper du kroppen for mineraler om du drikker vann også?

Anonymkode: 8d2b8...3b2

Normale mengder vann er bra for oss, så lenge vi også spiser normalt. For mye vann kan også tappe kroppen for mineraler, men da må man opp i langt større mengder enn man må med brus.

Syren i brus gjør at kroppen tappes raskt for større mengder basiske mineraler, og du kan vanskelig kompensere for et stort brusinntak gjennom kost og vann. Så brus gjør at kroppen går i minus.

Anonymkode: 0670f...227

[Pobie]

Jeg regnet på dette en gang og fant ut at jeg kan drikke 9 liter Pepsi Max per dag før jeg når maks grense. Jeg er 165 høy og normalvektig. 

Drikker selvfølgelig ikke så mye, men hvis du drikker noen få glass per dag kan du være trygg på at du tar mindre skade av lettbrus enn av å være overvektig og spise usunt. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Normale mengder vann er bra for oss, så lenge vi også spiser normalt. For mye vann kan også tappe kroppen for mineraler, men da må man opp i langt større mengder enn man må med brus.

Syren i brus gjør at kroppen tappes raskt for større mengder basiske mineraler, og du kan vanskelig kompensere for et stort brusinntak gjennom kost og vann. Så brus gjør at kroppen går i minus.

Anonymkode: 0670f...227

Magesyren er jo surere enn brusen uansett. 

Anonymkode: 8d2b8...3b2