Trenger råd av kloke damer (eller menn)

[Anonym bruker]

Har i mange år slitt med vulvodyni, det er tunge dager når tilstanden tar stor plass. Kjenner depresjonen har presset på i mange år, skulle så gjerne ønske det fantes en kur. Mitt største ønske er å bli frisk, men har også et stort ønske om å finne en kjæreste. Dette er naturligvis vanskelig da jeg i perioder har så vondt at jeg ikke klarer å gjennomføre samleie. Ei dame som ikke kan ha sex, hva er vel det? Dette er tanker som gnager mye. Jeg føler at denne tilstanden er noe jeg må være ærlig med fra starten, dette vil påvirke forholdet. Allerede her stopper deg opp for meg, jeg tør ikke å ta opp disse tingene. Når i et forhold hadde du satt pris på at det ble tatt opp? Hadde du blitt skremt om en partner tok opp dette. I mitt tilfelle er det utløst av stress (psykosomatisk), så plagene blir veldig mye verre så fort jeg bare tenker på å innlede noe med noen jeg har møtt. Del veldig gjerne erfaringer om du har denne lidelsen selv, om du har gått inn i et forhold med andre vanskelige ting eller bare har generelle råd. Jeg blir glad for alle tanker rundt dette. 

Anonymkode: 1dbb9...d26

[Anonym bruker]

Jeg ville vært ærlig med date allerede til å begynne med. Jeg er i hvert fall slik sammenskrudd at ofte hvis jeg gruer meg til noe så blir det større i mitt hode enn det egentlig er når jeg først står i situasjonen. Tenker da generelt i mange sammenhenger, men tenker det har overføringsverdi også til din situasjon.

Jeg har ikke erfaring med vulvodyni selv, men har vært bort et par som mer eller mindre ble symptomfrie, da med å angripe situasjonen fra flere sider - stressmestring, behandling for å fjerne stivhet i ledd/muskler hos kiropraktor og fysio. Den ene gjorde også massasjeøvelser som hun fikk av gynekolog. Ei fikk også i tillegg hjelp av psykomotorisk fysioterapi.

Jeg var hos gynekolog en gang som sjekket bekkenbunnmuskulaturen min for ev. sårhet. Han sa at han hadde mange pasienter som helt unødvendig hadde store smerter i underlivet, både utenom sex og under sex, pga. veldig høy spenning i den muskulaturen. Han sa han hadde noen øvelser som han brukte å gi de kvinnene det gjaldt, og at det brukte å løse problemer, fordi de via øvelsene fikk både trent opp og avspent den muskulaturen. Så kanskje ta en ringerunde til gynekologer og hør om de har erfaring med det, og om de har slike øvelser.

I dag er det jo mange som hopper altfor raskt til sex, så hvis du vinkler det litt positivt, så kan du være ganske sikker på at en mann som er villig til å gi deg den tiden du trenger for å bli trygg på ham, det er også stor sjanse for er en mann som virkelig liker deg Sånn sett kan du snu tilstanden til noe positivt. Et vennepar av meg, som begge var (er) sterkt troende, var sammen i flere år før de giftet seg. De ventet med samleie til de var gift. Jeg lurte på hvordan de greide det, og hun sa med et smil at det er mye man kan gjøre uten å ha penetrerende samleie. Mitt inntrykk var at de hadde et veldig fint forhold de årene før de giftet seg, og det har holdt seg i alle årene etterpå også. Poenget er vel at det kan være mange veier å gå inn i et forhold på, og det å hoppe raskt til sex trenger ikke være den eneste eller den riktigste.

Og det er noe du kan bruke for å tilnærme deg situasjonen. Istedenfor å tenke at noe er galt med deg, kan du heller tenke at du og fremtidig må gjøre ting på en litt annen måte, men at det kan være like bra som noe som helst annet

Er det en ordentlig mann så er det jo mye dere kan gjøre når dere etterhvert blir trygge på hverandre. Så lenge dere da er trygge på at grensene som settes respekteres. Da er det også mye sensuelt man kan gjøre med hverandre som også kan bringe dere nærmere hverandre, med mye hudkontakt, massasje, stryking, kyss, stimulering av andre erogene soner osv. etterhvert som du føler deg trygg på ham.

Jeg tror at hvis du greier å både akseptere at ting er som de er nå, og du greier det uten å skamme deg over det (for det har du ingen grunn til!), så vil det også være lettere å "stå i det", den dagen du føler det er riktig å fortelle det til en date. Være litt mer "slik er det, det må jeg/vi forholde oss til - take it or leave it". Greier du å ha en litt lett holdning til det selv, så tror jeg det også er enklere for en ny partner. Og om en mann ikke vil forholde seg til det, bare aksepter at det ikke var din tilstand som gjorde det slutt, men heller det at han ikke var mann til å se mulighetene ved det, ikke så deg i det. En oppegående og moden mann vil kunne nærme seg denne problematikken på en langt voksnere måte. Noen har kanskje forventninger og vil kanskje trenge litt tid for å lære om tilstanden, men da er de jo åpne for det - nettopp fordi de oppriktig liker deg. Og da er det mye dere kan gjøre om dere greier å kommunisere ordentlig rundt det, sammen finne gode løsninger, heller enn å fokusere på utfordringene.

Siden du sier det ofte også løser seg ut ved stress så tror jeg du vil ha mye å vinne på å "eie" din egen situasjon på denne måten, for da står du så mye sterkere i deg selv. Og jeg tror det vil gjøre at du vil oppleve mindre stress rundt det.

Lykke til i jakten på den riktige mannen

 

 

Regner med at du har hørt om noen av tilnærmingsmetodene for behandling, her er tilfeldig valgte linker som beskriver noe av det:

https://www.ullevalkiropraktor.no/dette-er-vaginisme-og-vestibulitt/

https://klinikkforalle.no/kurs/smerter-i-vagina

https://www.aleris.no/medisinsk-senter/gynekolog/vaginisme-behandlingen-som-virker/

Anonymkode: f5916...681

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Jeg ville vært ærlig med date allerede til å begynne med. Jeg er i hvert fall slik sammenskrudd at ofte hvis jeg gruer meg til noe så blir det større i mitt hode enn det egentlig er når jeg først står i situasjonen. Tenker da generelt i mange sammenhenger, men tenker det har overføringsverdi også til din situasjon.

Jeg har ikke erfaring med vulvodyni selv, men har vært bort et par som mer eller mindre ble symptomfrie, da med å angripe situasjonen fra flere sider - stressmestring, behandling for å fjerne stivhet i ledd/muskler hos kiropraktor og fysio. Den ene gjorde også massasjeøvelser som hun fikk av gynekolog. Ei fikk også i tillegg hjelp av psykomotorisk fysioterapi.

Jeg var hos gynekolog en gang som sjekket bekkenbunnmuskulaturen min for ev. sårhet. Han sa at han hadde mange pasienter som helt unødvendig hadde store smerter i underlivet, både utenom sex og under sex, pga. veldig høy spenning i den muskulaturen. Han sa han hadde noen øvelser som han brukte å gi de kvinnene det gjaldt, og at det brukte å løse problemer, fordi de via øvelsene fikk både trent opp og avspent den muskulaturen. Så kanskje ta en ringerunde til gynekologer og hør om de har erfaring med det, og om de har slike øvelser.

I dag er det jo mange som hopper altfor raskt til sex, så hvis du vinkler det litt positivt, så kan du være ganske sikker på at en mann som er villig til å gi deg den tiden du trenger for å bli trygg på ham, det er også stor sjanse for er en mann som virkelig liker deg Sånn sett kan du snu tilstanden til noe positivt. Et vennepar av meg, som begge var (er) sterkt troende, var sammen i flere år før de giftet seg. De ventet med samleie til de var gift. Jeg lurte på hvordan de greide det, og hun sa med et smil at det er mye man kan gjøre uten å ha penetrerende samleie. Mitt inntrykk var at de hadde et veldig fint forhold de årene før de giftet seg, og det har holdt seg i alle årene etterpå også. Poenget er vel at det kan være mange veier å gå inn i et forhold på, og det å hoppe raskt til sex trenger ikke være den eneste eller den riktigste.

Og det er noe du kan bruke for å tilnærme deg situasjonen. Istedenfor å tenke at noe er galt med deg, kan du heller tenke at du og fremtidig må gjøre ting på en litt annen måte, men at det kan være like bra som noe som helst annet

Er det en ordentlig mann så er det jo mye dere kan gjøre når dere etterhvert blir trygge på hverandre. Så lenge dere da er trygge på at grensene som settes respekteres. Da er det også mye sensuelt man kan gjøre med hverandre som også kan bringe dere nærmere hverandre, med mye hudkontakt, massasje, stryking, kyss, stimulering av andre erogene soner osv. etterhvert som du føler deg trygg på ham.

Jeg tror at hvis du greier å både akseptere at ting er som de er nå, og du greier det uten å skamme deg over det (for det har du ingen grunn til!), så vil det også være lettere å "stå i det", den dagen du føler det er riktig å fortelle det til en date. Være litt mer "slik er det, det må jeg/vi forholde oss til - take it or leave it". Greier du å ha en litt lett holdning til det selv, så tror jeg det også er enklere for en ny partner. Og om en mann ikke vil forholde seg til det, bare aksepter at det ikke var din tilstand som gjorde det slutt, men heller det at han ikke var mann til å se mulighetene ved det, ikke så deg i det. En oppegående og moden mann vil kunne nærme seg denne problematikken på en langt voksnere måte. Noen har kanskje forventninger og vil kanskje trenge litt tid for å lære om tilstanden, men da er de jo åpne for det - nettopp fordi de oppriktig liker deg. Og da er det mye dere kan gjøre om dere greier å kommunisere ordentlig rundt det, sammen finne gode løsninger, heller enn å fokusere på utfordringene.

Siden du sier det ofte også løser seg ut ved stress så tror jeg du vil ha mye å vinne på å "eie" din egen situasjon på denne måten, for da står du så mye sterkere i deg selv. Og jeg tror det vil gjøre at du vil oppleve mindre stress rundt det.

Lykke til i jakten på den riktige mannen

 

 

Regner med at du har hørt om noen av tilnærmingsmetodene for behandling, her er tilfeldig valgte linker som beskriver noe av det:

https://www.ullevalkiropraktor.no/dette-er-vaginisme-og-vestibulitt/

https://klinikkforalle.no/kurs/smerter-i-vagina

https://www.aleris.no/medisinsk-senter/gynekolog/vaginisme-behandlingen-som-virker/

Anonymkode: f5916...681

Må bare starte med å si tusen takk, dette må være det fineste svaret jeg har fått her inne noen gang. Når jeg leste svaret ditt så følte jeg på ekte at jeg kommer til å møte noen en gang. Jeg har vel vært hos 10 ulike leger og gynekologer de siste årene, og det svaret du gir meg her kunne jeg bare drømme om å få hos flere av de.
 

Det er dessverre begrenset med kunnskap hos noen behandlere, det er jo en vanskelig tilstand å behandle når man ikke helt finner årsaken. I mitt tilfelle er det antatt å være nervesmerte, botox er et alternativ, men dette er det delte meninger om. Jeg har aldri vært åpen med noen om dette, ikke mine nærmeste venninner engang. Leser jo at mange har det sånn her, men aldri møtt noen i samme båt (som jeg vet om). 
 

Jeg leste en gang at dette var kronisk, dette dør du med. Tror nok det var med på å ødelegge mye for min situasjon. Jeg bestemte meg bare for og ikke treffe noen intimt mer. Savnet blir større og større og skjønner jo nå hva jeg går glipp av ved å stenge kjærligheten ute. Når jeg snur på situasjonen så ville jeg jo selv aldri valgt bort en partner grunnet dette. Tror rett og slett denne tilstanden har vært så belastende at jeg har gjort det til en kjempe stor ting, og har trodd det kommer til å sette en stopper for alt godt i livet. 
 

Tusen takk for svaret ditt. Det ga meg utrolig mye å lese dette. Sitter bare og håper du jobber med mennesker i en eller annen form. Når du kan røre noen så mye med et innlegg på et forum så tror jeg du kan gjøre uendelig mye for mennesker du møter. Takk ❤️

Anonymkode: 1dbb9...d26

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Må bare starte med å si tusen takk, dette må være det fineste svaret jeg har fått her inne noen gang. Når jeg leste svaret ditt så følte jeg på ekte at jeg kommer til å møte noen en gang. Jeg har vel vært hos 10 ulike leger og gynekologer de siste årene, og det svaret du gir meg her kunne jeg bare drømme om å få hos flere av de.
 

Det er dessverre begrenset med kunnskap hos noen behandlere, det er jo en vanskelig tilstand å behandle når man ikke helt finner årsaken. I mitt tilfelle er det antatt å være nervesmerte, botox er et alternativ, men dette er det delte meninger om. Jeg har aldri vært åpen med noen om dette, ikke mine nærmeste venninner engang. Leser jo at mange har det sånn her, men aldri møtt noen i samme båt (som jeg vet om). 
 

Jeg leste en gang at dette var kronisk, dette dør du med. Tror nok det var med på å ødelegge mye for min situasjon. Jeg bestemte meg bare for og ikke treffe noen intimt mer. Savnet blir større og større og skjønner jo nå hva jeg går glipp av ved å stenge kjærligheten ute. Når jeg snur på situasjonen så ville jeg jo selv aldri valgt bort en partner grunnet dette. Tror rett og slett denne tilstanden har vært så belastende at jeg har gjort det til en kjempe stor ting, og har trodd det kommer til å sette en stopper for alt godt i livet. 
 

Tusen takk for svaret ditt. Det ga meg utrolig mye å lese dette. Sitter bare og håper du jobber med mennesker i en eller annen form. Når du kan røre noen så mye med et innlegg på et forum så tror jeg du kan gjøre uendelig mye for mennesker du møter. Takk ❤️

Anonymkode: 1dbb9...d26

Jeg ble veldig glad for å lese svaret ditt også

På noen måter jeg jeg nok en ukuelig optimist, selv om det ikke alltid føles slik. Men jeg forsøker stadig å finne nye veier, også der andre sier det er umulig

Du nevner nervesmerter. Det kan det være, men da er spørsmålet hvorfor har du ev. de nervesmertene. Hvis du tenker på de som har isjias-smerter, så har jo de samme smertene, enten det kommer fra en prolaps i ryggen, eller om det kommer av at nerven står i klem av ene setemuskelen. Symptomene kan være identiske, men i siste tilfellet vil jo løsningen være å få løsnet på muskulaturen som klemmer på nerven. Når de spenningene er borte, da vil nerven være fri igjen, og da vil smertene gå tilbake. Noen som har prolaps får jo ofte mye muskelspenninger pga. smertene, og det kan gjøre at selv etter at prolapset er gått tilbake, så kan de ha samme smertene. Får de hjelp til å takle de smertene og muskelspenningene med riktig trening, tøyninger og behandling, så blir de ofte smertefrie igjen også. Andre kan få samme smerter og muskelspenninger fordi leddene i rygg eller bekken er "låste", eller at de har for løse ledd som igjen stiller større krav til muskulaturen. Er du heldig så kan det være noe slikt som ligger bak og gir smertene. Kanskje må du jobbe samtidig med en psykomotorisk fysioterapeut eller fysioterapeut med erfaring med denne pasientgruppen, men det er jo gjennomførbart. Og en annen ting, koronaen har gjort at det å få til nettkonsultasjoner eller telefonkonsultasjoner nok er enklere enn det var før, så om du bor langt unna noen slike, så er det ikke en umulighet likevel.

Det er så viktig for deg å komme til noen som har erfaring med det du sliter med. Det å ha såpass store smerter fører jo til mer spenninger, og så blir det gjerne en negativ spiral hvor ting forsterker seg. Så blir man redd for smerten også, og da vakker det på seg, naturlig nok. Da må man finne måten å bryte mønsteret, både fysisk og mentalt.

Sjekk ut linkene, noen kiropraktorer er dyktige til å se sammenhenger og kunne hjelpe videre med behandling eller henvisning, ofte vet de også om noen som jobber med spesielle diagnoser.

Jeg googlet litt nå, og fant navnet på den gynekologen som fortalte meg det med stram bekkenbunnmuskulatur og hva det har å si for smerte hos mange kvinner. Han heter Oskar Johan Skår, og holder til på Sandvika Spesialistsenter. Så bor du i nærheten, se om du kan bestille en time der. Eller ring ev. og hør om du kan få en telefonkonsultasjon med ham og/eller tilsendt de øvelsene han bruker å gi pasienter med veldig stram bekkenmuskulatur. https://sandspes.no/ De øvelsene kan du sikkert få hjelp til hos en mer lokal fysioterapeut også, hvis du bor langt unna.

Veldig glad å høre at du føler en kjærest er mulig for deg nå! ❤️ Vær tydelig med de du møter at du ønsker å bli godt kjent, at du ikke er typen til å hoppe til køys med det første. Bare der luker du ut noen frosker Er det en mann som synes det er greit og du føler han er oppegående og har empati, og det kanskje utvikler seg, da kan du snakke med ham om dette. Men gi uttrykk for at du "eier" situasjonen, at du står sterkt i det. Vis at du søker løsninger, og at skal det fungere så trenger du en mann som er tålmodig, som setter seg inn i det, og at dere sammen kan finne måter å bli trygge på hverandre, nok til å komme dit at dere kan ha god sex for begge. Riktig mann er villig til det! Slike menn er ikke alltid like lette å finne, men de finnes og er verdt å bruke litt tid på å finne

Her fant jeg en annen link jeg tror du vil like å lese, nederst er det også historier fra kvinner som har hatt samme problemer. Se også på listen over "Myter" - tror du vil like å lese dem

Fortsett å tro på deg selv og at du kan finne en løsning på dette - og at du finner den riktige mannen ❤️

Anonymkode: f5916...681

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 minutter siden):

Jeg ble veldig glad for å lese svaret ditt også

På noen måter jeg jeg nok en ukuelig optimist, selv om det ikke alltid føles slik. Men jeg forsøker stadig å finne nye veier, også der andre sier det er umulig

Du nevner nervesmerter. Det kan det være, men da er spørsmålet hvorfor har du ev. de nervesmertene. Hvis du tenker på de som har isjias-smerter, så har jo de samme smertene, enten det kommer fra en prolaps i ryggen, eller om det kommer av at nerven står i klem av ene setemuskelen. Symptomene kan være identiske, men i siste tilfellet vil jo løsningen være å få løsnet på muskulaturen som klemmer på nerven. Når de spenningene er borte, da vil nerven være fri igjen, og da vil smertene gå tilbake. Noen som har prolaps får jo ofte mye muskelspenninger pga. smertene, og det kan gjøre at selv etter at prolapset er gått tilbake, så kan de ha samme smertene. Får de hjelp til å takle de smertene og muskelspenningene med riktig trening, tøyninger og behandling, så blir de ofte smertefrie igjen også. Andre kan få samme smerter og muskelspenninger fordi leddene i rygg eller bekken er "låste", eller at de har for løse ledd som igjen stiller større krav til muskulaturen. Er du heldig så kan det være noe slikt som ligger bak og gir smertene. Kanskje må du jobbe samtidig med en psykomotorisk fysioterapeut eller fysioterapeut med erfaring med denne pasientgruppen, men det er jo gjennomførbart. Og en annen ting, koronaen har gjort at det å få til nettkonsultasjoner eller telefonkonsultasjoner nok er enklere enn det var før, så om du bor langt unna noen slike, så er det ikke en umulighet likevel.

Det er så viktig for deg å komme til noen som har erfaring med det du sliter med. Det å ha såpass store smerter fører jo til mer spenninger, og så blir det gjerne en negativ spiral hvor ting forsterker seg. Så blir man redd for smerten også, og da vakker det på seg, naturlig nok. Da må man finne måten å bryte mønsteret, både fysisk og mentalt.

Sjekk ut linkene, noen kiropraktorer er dyktige til å se sammenhenger og kunne hjelpe videre med behandling eller henvisning, ofte vet de også om noen som jobber med spesielle diagnoser.

Jeg googlet litt nå, og fant navnet på den gynekologen som fortalte meg det med stram bekkenbunnmuskulatur og hva det har å si for smerte hos mange kvinner. Han heter Oskar Johan Skår, og holder til på Sandvika Spesialistsenter. Så bor du i nærheten, se om du kan bestille en time der. Eller ring ev. og hør om du kan få en telefonkonsultasjon med ham og/eller tilsendt de øvelsene han bruker å gi pasienter med veldig stram bekkenmuskulatur. https://sandspes.no/ De øvelsene kan du sikkert få hjelp til hos en mer lokal fysioterapeut også, hvis du bor langt unna.

Veldig glad å høre at du føler en kjærest er mulig for deg nå! ❤️ Vær tydelig med de du møter at du ønsker å bli godt kjent, at du ikke er typen til å hoppe til køys med det første. Bare der luker du ut noen frosker Er det en mann som synes det er greit og du føler han er oppegående og har empati, og det kanskje utvikler seg, da kan du snakke med ham om dette. Men gi uttrykk for at du "eier" situasjonen, at du står sterkt i det. Vis at du søker løsninger, og at skal det fungere så trenger du en mann som er tålmodig, som setter seg inn i det, og at dere sammen kan finne måter å bli trygge på hverandre, nok til å komme dit at dere kan ha god sex for begge. Riktig mann er villig til det! Slike menn er ikke alltid like lette å finne, men de finnes og er verdt å bruke litt tid på å finne

Her fant jeg en annen link jeg tror du vil like å lese, nederst er det også historier fra kvinner som har hatt samme problemer. Se også på listen over "Myter" - tror du vil like å lese dem

Fortsett å tro på deg selv og at du kan finne en løsning på dette - og at du finner den riktige mannen ❤️

Anonymkode: f5916...681

Ha-ha, nå begynner det å bli sent, jeg glemte den siste linken:

https://oslokvinnehelsesenter.no/vestibulitt-vaginisme/

Anonymkode: f5916...681