Lavkarbo middagstips ønskes

[Anonym bruker]

For en nybegynner som skal teste ut lavkarbo fra mandag av 😅

Anonymkode: 1644c...5e6

[Anonym bruker]

Nesten all middag kan tilpasses

Kjøtt, fisk og fugl kan spises. Dropp grønnsaker fra under jorden og spis mer av de over.

Anonymkode: 0d0bf...9e4

[Anonym bruker]

Ikke så vanskelig. 

Dropp alt av brød, ris, pasta, mel-baserte varer. Spis mest mulig ubearbeidet kjøtt, fisk eller fugl og bruk grønnsaker som vokser over jorden som tilbehør. Tilsett rømme, oljer, avokado mm for å få nok fett per måltid. 

Lavkarbo er dog en skrekkelig måte å leve på, etter min erfaring. Usosialt, slitsomt, minnet om å være spiseforstyrret pga strengt regelstyrt kosthold. Sluttet i desember og opplevde at masse stress forsvant. Fikk livsgnist og humør tilbake.

Dvs spiser rundt og aldri brus, sjelden kaker, aldri godteri mm. Men nydelig å spise nystekt brød, drikke kaffe latte og slippe å være så pinlig begrenset i sosiale sammenhenger.  

Anonymkode: 5506d...54a

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (29 minutter siden):

Dvs spiser rundt og aldri brus, sjelden kaker, aldri godteri mm. Men nydelig å spise nystekt brød, drikke kaffe latte og slippe å være så pinlig begrenset i sosiale sammenhenger.  

Anonymkode: 5506d...54a

Nothing tastes as good as skinny fils. 😊

Anonymkode: 52fa6...b7e

[Anonym bruker]

En rett jeg lager ofte på lk er å woke/steke biffstrimler eller kyllingfilet i strimler sammen med champignon, løk, paprika og squash. Stekes i meierismør og krydres med salt og pepper. Nydelig. 

En annen rett er å steke hamburgerkjøtt og ha speilegg oppå og salat til. 

En tredje rett er kjøttdeig med diverse grønnsaker og litt hakkatomater og krydder som jeg trykker godt nedi ildfastform og har ost oppå og har i ovn til osten er smeltet. 

En fjerde rett er tinas kyllingpanne uten pasta. Har da oppi sqashbiter istedet for pasta. 

Man skal jo være forsiktig med tomater/tomatpure/tomatsaus på lk fordi det er litt karbo i det, så jeg bruker små mengder. Pøser heller på med mer krydder. 

 

Anonymkode: b3b15...b25