Må ned i vekt men hvordan klare...

[Anonym bruker]

Og slutte og stor spise? 

Jeg spiser 200 gram sjokoladeplate på 5 min. 

3-4 skiver sluker jeg på 5 min.

Jeg spiser altfor masse😬 

Jeg ammer så kan vel ikke sulte meg heller, lille er 2 mnder😇 

Vet det ligger litt psykisk det og må spise opp ting slik att det er borte🙈 

Hjelp? 

Anonymkode: b54df...976

[Anonym bruker]

Spis etter klokka, fire måltider om dagen, f.eks 8, 12, 17 og 20

Planlegg dagen før hva du skal spise og ikke vik fra det.

Ha en kosedag i uka, det er så lett å sprekke om du er for streng. Vet du at du kan spise sjokolade og potetgull til lørdag er det lettere å holde ut i uka 

Drikk nok når du ammer, men drikk ting uten kalorier. Mest vann, men varier med Fun Light og Farris.

Anonymkode: 3c62d...ca2

[Anonym bruker]

Du trenger ikke sulte deg, alt du trenger er å spise normale mengder med sunn mat.

Babyen din har jo heller ikke godt av at du har i deg så mye søt sjokolade! Kanskje du kan bruke det som motivasjon.

Og kom deg ut og gå en god tur hver eneste dag, det stabiliser blodsukkeret ditt! Om du begynner å spise nok sunn mat, mat som stabiliserer blodsukkeret ditt, da vil du etterhvert bli mindre sugen på så mye søtt, og da blir alt lettere.

Anonymkode: 8bc3b...789