Noen her som driver med yoga?

[Anonym bruker]

Hvor gjør du det? Hjemme eller studio? Hvilket nivå er du på og hvor lang tid tok det før du kom dit? Hvor ofte driver du med yoga og føler du det har gjort deg i bedre form eller noe annet? Merka fordeler i senga på grunn av mer bevegelig også? He he 

Anonymkode: cf964...956

[Anonym bruker]

Ingen? 

Anonymkode: cf964...956

[Anonym bruker]

Den siste setningen, etterfulgt av et "he he he", gjør at jeg ikke gidder å svare på spørsmålet ditt. #runketråd 

Anonymkode: c4247...500

[Anonym bruker]

Jeg har bare gått et par-tre kurs. Men har "alltid" gjort en del tøyningsøvelser som jeg har oppdaget er mer eller mindre lik yin-yoga. Og jeg har vært bevisst på å trene bekkenbunnmuskulaturen.

De siste årene har jeg bare holdt på hjemme. Har noen vanlige yogaøvelser jeg gjør innimellom, tøyning/yin-yoga hver dag (fordi det hjelper mot muskelspenninger og roer hele systemet).

Min eks hadde aldri vært sammen med en kvinne som var såpass smidig, og han elsket det. Selv om jeg er bra bevegelig så er jeg ikke veldig myk, i hvert fall ikke sammenlignet med da jeg var yngre. Men det å være noenlunde bevegelig åpner jo opp for noen flere stillinger også når man har sex. Og det å ha sterk bekkenbunnmuskulatur og god kontakt/kontroll på denne øker jo nytelsen for begge to. Men den kan jo trenes uten yoga også.

Anonymkode: bb58f...48b

[Optatium]

Jeg gjør yoga hjemme ca 4 ganger i uka. Begynte i sommer. Valgte i starten nybegynnervideoer på YouTube, nå har jeg kjøpt kurs.

Merker god forskjell på bevegelighet og mindre stivhet, og føler meg mye bedre selv. Har opplevd stor forbedring på det halve året jeg har holdt på. 

[beef sister]

Trener daglig, som regel hjemme. Hvis nivå handler om hvilke yogastillinger man mestrer, startet jeg vel omtrent rett på avansert nivå. Men jeg er danser i bunn og driver først og fremst med yoga for å vedlikeholde fleksibilitet, holdning, balanse og kjernemuskulatur (kombinerer med noe pilates). Har en venninne som eier et yogastudio, så jeg har vært en del der også. Det kan jo være lurt å starte med å få litt veiledning, og så prøve seg litt mer frem på egen hånd senere. 

[Anonym bruker]

Takk for gode tips... Runketråd bare fordi jeg tenker på at det kan være fordel på soverommet også? Ok... 

Anonymkode: cf964...956