D-vitamin på 60. Tilskudd?

[Anonym bruker]

Jeg har tatt en del blodprøver hos fastlegen da jeg har følt meg uvel i det siste. Masse kviser, kvalm, sliten og føler meg «off». 
 

Logget meg inn på furst og så svarene på blodprøvene. Hormonene ser helt fint ut. Lav erythocytter og leukocytter. D-vitamin er innenfor normalområdet da den er 60 og ref området starter på 50. Er fortsatt i nedre sjikt. Verdt å ta tilskudd av vitamin D? Tar allerede tran tabletter men ser ikke ut som det gjør lagrene noe høyere. 

Anonymkode: f1361...dc0

[Anonym bruker]

For min kropp er 60 nmol/L D-vit. altfor lite, da blir jeg langt mer sliten, søvnproblemer, får infeksjoner lettere, kvalm, får betennelse i kroppen, tåkete hode +++.

Jeg bør ligge på over 100, noe jeg sjelden greier, selv med tilskudd og mye mat med D-vit. i og tran. Men det er det jeg stadig forsøker på, for det er da jeg har det best.

Bare tran og mat er ikke nok for min kropp.

Men folk er forskjellige.

Å ta tilskudd med D-vit. er ikke farlig, og norske minimumsverdier er uansett satt veldig lavt og vurderes satt opp til 75 (som også regnes som for lavt i enkelte land). Men få fulgt opp med nye blodprøver etter et par-tre måneder med tilskudd, da kan du justere doseringen også.

Anonymkode: baeb7...591

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

For min kropp er 60 nmol/L D-vit. altfor lite, da blir jeg langt mer sliten, søvnproblemer, får infeksjoner lettere, kvalm, får betennelse i kroppen, tåkete hode +++.

Jeg bør ligge på over 100, noe jeg sjelden greier, selv med tilskudd og mye mat med D-vit. i og tran. Men det er det jeg stadig forsøker på, for det er da jeg har det best.

Bare tran og mat er ikke nok for min kropp.

Men folk er forskjellige.

Å ta tilskudd med D-vit. er ikke farlig, og norske minimumsverdier er uansett satt veldig lavt og vurderes satt opp til 75 (som også regnes som for lavt i enkelte land). Men få fulgt opp med nye blodprøver etter et par-tre måneder med tilskudd, da kan du justere doseringen også.

Anonymkode: baeb7...591

🙏🏻🙏🏻  tusen takk for at du tok deg tid til å svare utdypende og fortelle om dine erfaringer. Da tenker jeg det er greit å ta tilskudd og se om det hjelper på formen. 
 

HI

Anonymkode: f1361...dc0

[Anonym bruker]

https://tidsskriftet.no/2019/04/kronikk/ikke-nodvendig-med-hoydosetilskudd-av-vitamin-d

Anonymkode: 22f72...ba1

[Anonym bruker]

Jeg ville tatt tilskudd en stund, om ikke annet ihvertfall tatt tran siden de nå tror at enten D-vitamin eller omega 3 er positivt når det kommer til koronasmitte også.

Man skal jo ligge mellom 50 og 200, så jeg tenker det ikke er noen fare å komme seg litt høyere altså.

Jeg tar alltid D-vitamin gjennom vinteren.

Anonymkode: f3f7a...be3

[Anonym bruker]

Man bør helst ligge over 80/90. 100 er bra med tanke på å forebygge sykdom og å få mer energi 

Anonymkode: 98baf...7ac

[Anonym bruker]

Tusen takk for alle svar! Har kjøpt meg d-vitamin kapsler nå. Tran tar jeg allerede og det er tydeligvis ikke nok. 
 

Anonymkode: f1361...dc0