Depresjon

[Anonym bruker]

Tror du man kan stoppe en begynnende depresjon ved å spise sunt, trene og sove? 
andre tips? 

Anonymkode: 44d3a...fd9

[Anonym bruker]

Det er mulig, men må identifisere mulige årsaker til depresjonen og ta tak i dem. Gode rutiner for mat, søvn og trening er viktig. Unngå stress. Gå gjerne en times tur hver dag.

Ta kontakt med fastlegen og forklar hvordan du har det. Du har kanskje behov for en helt eller delvis sykmelding.

Mitt tips er først og fremst å kontakte fastlegen og ta det derfra. 

Anonymkode: 03cf2...b8d

[Anonym bruker]

Det kan i hvert fall hjelpe på.

Ville tatt en tur til fastlegen, tatt blodprøver å sjekket om du mangler noe. Flere ting som kan gi depresjon. Og legen kan ha gode råd. 

Anonymkode: 9c9a0...055

[Anonym bruker]

I en del tilfeller kan man absolutt det, ja. Ikke dermed sagt at det er noen universalkur. 

Anonymkode: 633a7...270

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Tror du man kan stoppe en begynnende depresjon ved å spise sunt, trene og sove? 
andre tips? 

Anonymkode: 44d3a...fd9

Ja, det tror jeg. De har kommet frem til at særlig vektløft- styrketrening har god effekt mot depresjon. Fisk beskytter også. Av søvn så er det viktig å ikke sove alt for mye, det kan forverre en depresjon.

Anonymkode: 3b415...2c7